刮痧前，你需要先懂點經絡知識

原標題：刮痧前，你需要先懂點經絡知識

隨著人們越來越重視養生，刮痧逐漸走進了千家萬戶，刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。

原理：刺激經絡排出「痧毒」

在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經絡穴位，並打開毛孔，排除「痧毒」，達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用。

效果：能增強免疫力和消炎

正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學認為，刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張。正確的刮痧手法：促進血液循環、促進新陳代謝、養顏排毒刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。操作：懂經絡才能刮痧

與其他的中醫外療法一樣，經絡理論是刮痧療法的基礎。只有找准經絡的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。 臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來說，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介於兩者之間的刮法。 刮痧一定要順著經絡方向刮，不順著刮，有副作用 有些人刮痧時，橫著刮。就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。 但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。 而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環。所以，刮痧一定要順著經絡刮。

刮痧手法：出不出痧不是取決於手勁

刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您「刮」出來的，而是您體內的氣血推出來的。 如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果颳得非常痛，身體就會產生抵觸，往裡收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。 所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕鬆，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓痒痒一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。 刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，是經過歷代人們研究出來的歷史經驗，從而總結得來的歷史結論，是古代留給現在的養生瑰寶。

本文由蔻皙護膚髮出，圖文編輯於網路

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