這個早餐太滋補，細膩柔滑，隔天吃1次，女人氣血足，皮膚靚

古人的智慧啊，真是感覺無敵了！剛剛處暑一過，早晚馬上就感覺到涼意了，真靈啊！

秋天是夏天和冬天的季節，是養生進補的黃金時期，可以根據自己身體的具體情況，循序漸進，慢慢地吃一些有營養又容易消化吸收的溫補物質。

女人保養，補氣養血最重要，氣血足，臉色紅潤才好看啊！

秋天來臨，可以適當吃一些紅棗啊，紅豆啊，桂圓之類的東西，美味又滋補！

俗話說「一日吃三棗，百歲不顯老」，紅棗是天然的維生素丸，有補氣養血，滋潤皮膚的作用，還能有效減少色素的沉積，紅豆和桂圓也能益氣補血、安神靜心，健脾養胃，每個星期吃個一回二回，對女人都是大有好處的。

前幾天老公給我燉了點參湯，喝了三回也差不多了，接下去要把參渣也吃掉。但是直接吃其實不太好吃，苦苦的，哈哈！所以我順便也把它加進去了。如果你沒有，不用特意加的。

本來呢，傳統的做法是一起燉湯，做一碗紅豆桂圓紅棗湯，在宮廷劇里也常常看到，不是正餐，往往是當甜品食用。

但是，對於我這樣的懶人來說，一來覺得煮湯也麻煩，二來當甜品多一餐，說不定還糖分攝入太多。

就突發奇想換了一種方式，加了幾顆大米，用破壁機把它們做成桂圓紅棗紅豆豆漿，既能當營養早餐，又能當滋補品。而且打出的豆漿非常細膩，食材都被打碎，比燉湯更容易被人體吸收，放進去也不用人管，省事！

材料：紅豆60克，大紅棗3顆，桂圓6顆，大米10克，人蔘少許（我是正好喝剩餘的，沒有可以不加，不影響其它配料），水1000毫升

做法：

1.量取紅豆，紅棗，桂圓和大米。我的紅豆是親戚家自己種的，時間也不短了，所以看著沒有買來的圓潤。

2.紅棗用小刀縱切，去掉棗核。

3.桂圓去掉外殼，去掉裡面的核，只用桂圓肉。

4.正好有喝了三次的人蔘，應該把參也吃掉，但是說實話直接吃也不好吃呀，就突發奇想，也把它用來打進去算了。

5.把以上所有處理好的材料，放入破壁機內，加水到1000毫升，啟動「豆漿」程序，時間到，立即倒出。（如果是普通豆漿機，可能材料需要事先浸泡，具體操作看自己家的機器而定。）

不用加糖，自帶甜味哦！

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