卵巢年輕，女人就年輕！女性30歲後每天吃點它，卵巢健康人年輕！

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，這樣我們的皮膚才會越來越好。卵巢之於女性的重要性不言而喻，但是，現代人的卵巢早衰現象非常普遍，卵巢老一歲，女人老十歲，保養好卵巢能讓女人至少年輕五歲。

卵巢作為女性最重要的器官之一，具有內部調理和生育能力，只有卵巢健康才能保證女性正常的生育能力，避免女性加速衰老。如果卵巢功能良好，分泌的雌性激素充足，不但女人的膚質和膚色煥發青春光彩，還能讓身材也保持年輕狀態，所以說，卵巢年輕，女人就年輕。女人30歲後每天吃點它，卵巢健康人年輕！

豆類食物都是含有非常豐富的植物雌激素，而女性雌激素不足，會影響正常的月經來潮，久之則會損害卵巢功能，因此，適量的吃些豆類食物是有必要的，對卵巢與子宮都有滋養作用。同時還可調節內分泌，減少皮膚色素沉積、出現痤瘡、皮膚粗糙等癥狀，保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。

豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。對卵巢保養大有裨益。

梨能夠滋養女性卵巢，維持卵細胞組織的健康狀態，它富含水分、維生素以及微量元素，都是卵巢必須的營養成分。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，能夠促進卵巢分泌雌性激素，從而幫助女性朋友調節內分泌，改善腺體的分泌和臟器的運動，讓女性朋友卵巢更健康。

百合的營養價值其實是非常高的，其含有多種礦物質，以及大量的維生素。礦物質可以為人體提供熱量，使我們不容易疲勞，而維生素則是抗衰老，調理體內的雌激素平衡，幫助我們更好的保養卵巢。

我們常說：一日三棗、健康不老，是說吃紅棗對身體好，有「維生素丸」美譽的紅棗，對身體保健是極好的，通過吃紅棗，能夠起到吸收維生素C的目的，不斷的減少患上卵巢癌的危險，讓你及時的護理好卵巢，調節好身體。

現代女性很多都是宮寒體質，而紅糖水有緩解宮寒的食療功效，飲用後讓身體溫暖，活絡氣血，對女性經期有順暢作用，減輕痛經等健康問題。需要延緩衰老、保養卵巢的女性群體，可以在經期前作為養生之用，還能美容養顏。

女人經常食用桑葚能很好的滋養卵巢，維護身體裡面的黃體酮的水平，如果身體黃體酮不足，可以多食用桑葚，可以很好的補充，同時還能補血養氣，同時可以延緩衰老、美容養顏，對身體好處多多。

除此以外還要多注意以下這些事項

1、少飲酒：過量飲酒也會導致卵巢早衰。酒精對女性的卵巢影響極大，其卵巢會因酒精中毒而逐漸萎縮，絕經期會明顯提前，甚至會減少壽命。

2、避免久坐：現在有一些白領忙起來的時候會一直久坐，如果長期久坐的話就會影響，盆腔生殖器官的血液循環，阻礙卵巢吸收營養，容易影響卵巢的正常功能。

3、按摩保養：標明膝關節上的血海穴、踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜、照海穴，足底的湧泉穴，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次10～20分鐘，可改善女性內分泌和生殖系統功能，有益於卵巢保養。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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