「易胖體質」的人，可能有這4種「共性」，你中了幾個？別忽視了

相信很多人都希望自己身材苗條，這樣在外觀上也會更加自信，但是有的人喝水也能胖，屬於「易胖體質」，但這是天生如此嗎？其實這樣的人，可能有這4種「共性」，你中了幾個？不妨自查一下，別忽視了，有的話就及時改正。

1、喜歡叫外賣

很多人懶得自己動手，因為不僅油煙較多，做飯又熱，還要洗碗，對此望而卻步，便依賴上了外賣，但是這樣的食物中，油脂都會比較多，而且都是大火炒出來的，容易上火，而且也不如家中的衛生健康，所以也就容易長胖了。

2、喜歡吃肉，不愛吃蔬果

易胖體質的人，都有一個非常大的共性，就是喜歡吃肉，而且還是無肉不歡，但是這類食物中，油脂含量會比較高，那麼容易造成能量過剩，從而轉為脂肪，對蔬果也提不起興趣，這樣不利於排便，難怪容易長胖。

3、喜歡坐著、躺著

在外上班可能也是經常坐著，回到家就是躺著，除了上家班在走路，其它時間都是出於靜止的狀態，長期如此，會讓身體的代謝速度延緩，而且能量的消耗也會較少，如果這個時候再吃得多一點，難怪脂肪會盯上你。

4、三餐不能按時吃

胖的人少吃一餐不會餓，但是瘦的人，卻不能不吃飯，容易餓得受不了，三餐吃得也會比較準時，而胖子就沒有這樣的概念，這是為什麼呢？因為瘦子身體的代謝是比較有規律的，基本上到點了，身體就會比較餓，也會不斷的在提醒你要吃飯，所以人也會記住這個規律，讓身體系統運作比較正常，避免贅肉的產生，而比較肥胖的人就不一樣了，身體沒有這樣的反應機制，容易造成三餐不準時吃，比較隨意，那麼也容易變成易胖體質。

所以在生活中，若想要自己瘦下來，那麼在習慣上就要多加註意，改掉不好的這種易胖體質的共性，管住自己的嘴，多加運動，讓脂肪慢慢消耗下來，對自身健康有利，還能增加顏值分，何樂而不為呢？

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