姐妹們，女人如果要絕經了，身體會出現這5個信號，你發現了嗎？

女性胞宮周期性出血，月月如期，經常不變，稱為「月經」，俗稱「大姨媽」，因它猶如月亮的盈虧，海水的漲落，有一定的規律性。一般而言，健康女子到14歲左右，月經開始來潮，49歲左右月經閉止，稱為「絕經」或「斷經」。

月經變薄當更年期婦女發現月經間隔時，從原來的固定月份到兩個月甚至三個月，那麼你可能已進入更年期。如果這個間隔繼續延長，例如，月經期在四個月內，再一次在五個月內，就會沒有月經直接落後，那就意味著你是更年期。

骨質疏鬆症雌激素是維持骨骼健康和加速鈣吸收的關鍵因素。當女性即將絕經時，卵巢功能下降，體內雌激素減少，骨量減少，導致骨質疏鬆症。

女性月經周期紊亂隨著年齡的增長，卵巢功能開始下降，內分泌水平發生變化，它們將進入圍絕經期（指更年期前後的更年期），月經初期會導致女性快速衰老。潮熱和出汗由於體內雌激素減少，女性的心血管系統老化，會出現潮紅和發燒。具體表現是，更年期女性經常感到從胸部到全身的熱浪，特別是頭面部和胸部特別明顯，伴有頭暈，頭暈，多汗，潮紅等現象。

在皮膚中，皮下組織和水被還原，乾燥和變薄，並且失去光澤。陰道表皮也萎縮導致退行性陰道炎，陰道瘙癢，刺痛，性交疼痛等。尿道表皮也會收縮，引起無菌性尿道炎，尿頻和尿失禁。更年期後如何保養女性？維生素C和維生素E研究應適當進行卵巢維持治療，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將降低50％。僅僅依靠食物是不夠的，所以最好諮詢醫生服用適量的藥片或製劑來補充。

適當的運動和運動，如廣場舞，登山，慢跑等，多參加團體運動，可以改善睡眠質量，促進血液循環和呼吸功能，延緩衰老，降低老年痴呆症，女性乳腺癌，宮頸癌的發病率癌症，心腦血管疾病它在促進女性心理健康方面發揮著重要作用。更年期婦女定期體檢應定期進行體檢，全面了解自己的身體，實現疾病的早期發現和早期治療。

絕經後需要注意補血和補血，女性的飲食太差，會增加患貧血的風險。研究人員表示，對於年齡較大的女性，早期發現貧血癥狀，早期調整飲食，加強鐵，維生素B12和氨基酸營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年婦女的貧血。

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