入秋後，這些湯再麻煩也要做，美容養顏，補氣血，女人別錯過
當下這個季節，大家已經明顯感覺到了一絲絲秋意，而且隨之而來的就是，相比夏季時期的沒胃口變成了當下人們對各種美食的期待，尤其是肉食類，或是葷素都有的那一類。不過在期待的過程中也難免會不顧所有的大吃大喝。
所以越是在這樣的季節和狀態下，我們更應該注意自己在飲食方面的不妥之處，特別是女人，要做到既美味又營養，能養生才是最明智的選擇。藉此機會，我也為你們推薦幾樣人人都叫好的滋補類美食，看看是否也合乎你的口味呢?
一、蓮藕玉米排骨湯
在做之前需要備好以下食材:排骨300克、玉米和蓮藕各一根，還有就是生薑和食鹽適量。
其做法也是非常容易操作的。
1、把備好的蓮藕用清水泡上幾個小時，再把上邊的那些淤泥清除乾淨，去掉蓮藕皮以後，用刀切成大塊狀繼續在涼水中浸泡。
2、用熱水焯一下放在碗里，同時把整個玉米切成兩到三段放置在另一碗里。
3、在電飯鍋里加入2.5升的清水，同時放入焯好後的排骨。
4、把備好的蓮藕從水裡撈出後和玉米一起放入鍋內，一起煮至40分鐘左右即可關火。
5、在開吃之前可以因個人口味輕重來放入適量的食鹽。
出來後就是一道色香味同有的好湯，讓人一看就忍不住想喝。而且做起來工序也只有簡易的這幾步。所以值得推薦一下哦！
二、雞蛋蝦皮絲瓜湯
在做之前同樣要提前準備以下食材:絲瓜、蝦皮、大蔥，所要用到的佐料有:食用油和鹽，同時還要準備一份太太樂蔬之鮮。具體做法如下:
1、把蝦皮用清水沖洗乾淨，將絲瓜切成不規則的形狀並用鹽水進行腌泡。
2、把大蔥切成蔥末狀放置碗里一會備用。
3、在鍋內加入適量的油，等油煎後把蔥末和蝦皮同時放進鍋內進行爆炒，直到有香味為止。
4、把浸泡在鹽水中的絲瓜瀝干鹽水以後，倒入鍋內並加入適量的清水。
5、將火調至燉煮狀態，大約六七分鐘左右，再加入太太樂蔬菜鮮的調料。
6、關火後，可以根據自己口味的清重程度放入適量的食鹽就可以開吃了。
是不是看著都很饞呢？不妨自己親自嘗試著做一下，這樣你會有不一樣的收穫哦。
三、白果蓮子山藥湯
在做的過程中會用到以下幾種食材:新鮮的山藥、白果、紅棗、干蓮子、紅枸杞，備上6碗清水，冰糖準備15克。做法如下:
1、先在冷水裡浸泡干蓮子和銀耳，時常一般在60分鐘左右。
2、把白果去除外殼以後，除去山藥皮再切成下塊塊，同樣也是在清水裡進行浸泡。
3、在鍋里加入備好的6碗水，放入白果、蓮子、棗用大火煮，直到水開了以後再調到小火。
4、在等到20分鐘左右放入枸杞，在不斷加水的過程中，等到只剩下三碗水的時候再把調味料放進去就可以了。
這類湯不僅好做，而且它裡面的好多食材都是具有藥物的功效，當然對於健康方面的幫助也是不在話下了，所以值得推薦哦。
