腸胃不好的人多吃它，補肝養胃消食不脹腹，遠離「十胃久病」

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現在的社會，忙忙碌碌節奏飛快，新新奇奇活動繁多，腸胃疾病、胃癌高發的年輕人與老年人越來越多。

相比較以前，現在的食物的種類是越來越多。酒店、小吃大街小巷到處都是。白天各類應酬酒水免不了，到了晚上三五好友約著一起去吃個夜宵、擼個串，長期的生活作息不規律，飲食不衛生，過於油膩，這是現在司空見慣的事，可是正因為這些司空見慣的事往往造成身體嚴重的損耗。腸胃疾病由此而來。而身處現在的社會的人需要承受來自四面八方的壓力，學習、工作、買房買車等等，這也更讓腸胃疾病肆意橫行，導致了現在「十胃久病」的現象。「脾胃通元氣」，一個人脾胃、腸胃不好異常容易傷氣根本導致一系列疾病的開始。

很多人覺得現在醫藥業這麼發達，有腸胃不適或者腸胃疾病，找醫生開點葯不就行了，這個想法是非常錯誤的！長期吃藥對胃部損傷非常嚴重，有些葯甚至會產生精神依賴，再加上只靠藥物，但是生活上卻絲毫沒有改變，這可能對身體造成二次傷害。那麼食療就登上檯面了。食療是食物療法的簡稱，顧名思義就是用食物達到治療的效果，它不同於藥物療法，是通過食物的相互結合達到防病治病、促進病體康復的作用。養腸胃用食療是最適合不過的了。一些簡單的食療方法在家裡其實自己就可以動手完成，不必去專門的食療店或者請食療專家來家，那麼接下來就為大家介紹幾種簡單卻很養腸胃的養腸胃的辦法。

受很多女生追捧的豐胸水果「木瓜」，豐胸倒不是真的，護膚養顏倒是效果不錯。不過因為它的「豐胸」功效讓很多男性朋友都排斥木瓜，其實不然，木瓜不會豐胸，但是對身體的滋養是極佳的：去濕和胃，滋脾益肺，治腹脹善噫，心下煩痞。長期吃木瓜可以健胃消食、滋補身體。所以不用擔心也不要希望吃了木瓜自己的胸真的會變大。

而黃豆豬肉可以補因為腸胃不好導致的腎氣虛竭；這三者結合在一起就成了美味的木瓜黃豆豬腳湯，做法極為簡單，豬腳洗凈滾水去腥，煮一鍋清水放入蔥姜料酒等，再放入黃豆與豬腳燉煮兩個小時後，將已經去皮去籽的木瓜切塊放入燉煮30分鐘即可出鍋享用。此湯含有豐富的營養成分，足可以達到養腸胃的功效。說起黃豆，那麼也要順帶一說豆漿，每天早上一杯豆漿可以厚腸胃。

稻米可以暖脾胃，與正常煮飯一樣不過是將水變成牛奶就可以做出香噴噴的牛奶飯，牛奶飯可以養胃補血，治療便秘，比一般的米飯更有營養。

午後來一杯酸酸甜甜的橘子汁，不僅解渴還可以促進消化吸收，治療腹脹，常飲用它可以健胃消食，預防癌症！

而鮮嫩多汁的荔枝對腸胃的滋養功能也不小，鮮荔枝可以和胃平逆，干荔枝可以補肝健胃益氣養血，將荔枝肉與糯米一起煮粥，還可以治療食欲不振。

想要養腸胃不是一蹴而就的，必須生活作息規律，飲食注意；養腸胃也不是只有體虛年老的人需要，年輕人，腸胃健康的也要防患於未然，腸胃通元氣，一定要注重腸胃的保養。那麼就讓我們從每天一杯豆漿開始吧！

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