四高已經成為人類致命的「頭號殺手」，快來看看怎麼預防

大家都知道，糖尿病有一個明顯的特徵，那就是血糖高。於是不少人以為血糖高就是患了糖尿病，這是真的嗎?

其實不然，血糖高不一定是糖尿病，但是糖尿病的前兆，經常出現血糖高的癥狀，朋友一定要提高警惕!下面一起來重新了解下，糖尿病和高血糖的區別！

誘發高血糖的原因：

1. 食物導致高血糖：很多事物都可以使人體內的血糖升高。最常見的食物就是各種糖果以及各種主食等等最主要的「元兇」就是糖果類。因此，專家提醒您，這些食物在平時不宜大量的食用，以免對身體造成危害。

2.運動減少,胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

3.過度肥胖。現在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。

高血糖治療強調早期，長期綜合治療及治療方法個體化的原則，高血糖現代治療三個要點，飲食控制，運動療法，現場監測，藥物治療和高血糖教育，具體治療措施以適當的運動鍛煉和飲食治療為基礎，根據病情選用藥物治療。控制高血糖和防治低血糖的發生，及具體措施。

1、玉竹桑葉茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳3g、牛蒡根3g、槐花3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

2、桑葉川芎茶

桑葉3克，取党參2克，荷葉10克，川芎10克，一起沖泡飲用。可以降低血糖，利水益氣，具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

3、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

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