它是蔬菜中的君子，維生素是黃瓜的14倍，南瓜的21倍，怎麼吃都不胖還健康

它是蔬菜中的君子，維生素是黃瓜的14倍，南瓜的21倍，怎麼吃都不胖還健康

吃遍天下美食，很多人都是沒法做到的。現在的人又想擁有美麗的身材，又稥吃光天下的美食，你們覺得可以么？一般人是不可以的，美食的誘惑抵擋不住，身材也好不到哪裡去。但是這一到苦瓜炒蛋，吃起來就不一樣了，有營養還能夠減肥瘦身哦，它是蔬菜中的君子，具有人體所需要的維生素，是黃瓜的14倍，南瓜的21倍，怎麼吃都不胖還健康。吃了它，你絕對會有意想不到的效果的，想不想學想一下它的做法，一起來看看吧。

首先苦瓜切片備用，你覺得它會比較酷，可以先用鹽腌制一下。等要煮的時候就要把苦水擰一下就行了。

接著就可以把雞蛋液打發，放一點鹽，打到起了很多泡泡為止。

然後就可以把雞蛋液放入鍋中煸炒，放油下去，要多一些，然後快成形的時候就可以翻炒了。

之後蛋花形狀出鍋了，這樣的蛋花好看又好吃哦，很多小朋友超級喜愛。我都喜歡了，金黃金黃的，看著就忍不住流口水了。

接著就將苦瓜倒進去翻炒，再加入雞蛋。這個時候可以一直是大火翻炒。

最後就是成品了，這個菜維生素可多了，是黃瓜的14倍，南瓜的21倍，吃了還想吃，而且還能夠降血脂，怎麼吃都不胖還健康。正在減肥的人都可以多吃一點，中餐晚餐吃它，絕對會有一個好身材的。

看起來就是一道普普通通的菜，沒想到價值會如此的高呢？你是否知道它不僅顏色好看，而且對人體大有益處，還是減肥瘦身的神葯哦，大人小孩都是超級喜歡吃的。你是不是也喜歡呢？

你學會了嗎？這樣的做法也是很簡單的，很多人都在自己家裡做過，相信你的家人吃了後也會對你大大的誇讚的。沒學到的別懶著了，要動起來，美味在家中隨時能夠共享，何樂而不為呢？喜歡大鍋菜的朋友們，記得關注我們哦。

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