肝不好的人，平時牢記這「一不、二少」，肝臟會越來越好

肝不好的人，平時牢記這「一不、二少」，肝臟會越來越好

肝，對於每個人都是很重要的。因為如果它「壞」了，就算你很有錢，也不一定有合適的「貨源」去進行更換。所以，日常的養肝護肝就顯得十分重要了。平時做好「一不、二少」，堅持一段時間，肝臟會「謝謝你」的。

不熬夜

熬夜對於現在的人來說，已經是一個習慣，但是這個習慣是非常不好的。經常熬夜的話，肝臟在夜間不能很好的把毒素排出去，時間一久，就會影響到肝臟的功能，嚴重的話，甚至會發展為肝纖維化，肝硬化等疾病。

少生氣

我們常聽老人說這句話，生氣傷肝。事實上真的是這樣，如果生氣的話，肝氣上逆，肝陽上亢，導致肝臟運行出現紊亂，增加毒素的沉積，如果真的生氣了，最好生氣不超過3分鐘，沒事兒多笑笑。

少喝酒

喝酒會傷害肝臟，這個是很多喝酒的人，都明白的道理。但是有時候，迫不得已需要去應酬，喝酒。酒精對肝臟的損傷是非常大的，如果經常喝酒，肝細胞受到損傷，長期以往，會引發肝細胞變性，壞死，可能因此誘發酒精肝等肝病。

你有沒有這3個習慣呢?是否已經感到身體不適或者身體出現某些異樣?那麼就遠離它們吧!你在平時是怎麼養肝護肝的呢?

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