立秋後，每天堅持吃檸檬，連吃七天，身體會收穫幾大好處！

立秋後，每天堅持吃檸檬，連吃七天，身體會收穫幾大好處！

說到檸檬，我們都不陌生，檸檬是一種十分有營養的水果，很多人喜歡將檸檬變為干檸檬片，或是直接泡水，或是加上蜂蜜來中和其酸味。而且常吃可以說是好處多多呢！

常吃檸檬的好處：

提高免疫力

檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。要知道人體的免疫力是用來抵禦病毒的，身體不好的人是可以經常喝檸檬水，來完善和提高自身的免疫力的。

排毒養顏

相信這點我們都不陌生，都知檸檬水排毒養顏，有人每天清晨也會來一杯，可以排毒養顏，減肥瘦身。每天早上起來之後，空腹飲上一大杯濃濃的檸檬水就會清腸，促進腸胃蠕動使人產生排便感覺，進而排除毒素。

促進新陳代謝

檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，可以促進血液循環，加快機體的新陳代謝速度，導致脂肪的燃燒加快。對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 非常適宜有美白需求的女性朋友食用。

推薦食譜：蜂蜜檸檬水

1.新鮮檸檬切片，放入水杯中。

2.注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜

3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。

4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。

你喜歡吃檸檬嗎？

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