在這樣的黑暗裡跑步，你敢嗎？
今天，Keep君 想先請大家想像一個畫面
你換上跑步鞋，走出家門
準備享受一場酣暢淋漓的戶外慢跑
眼裡看到的世界很可能是這樣的
但你想像不到的是
同樣的景象在另一些人眼裡
卻是這樣
黑暗、模糊、混亂
身邊的一切都陷入了未知的黑洞
每一步，都充滿危險
而這，就是我們今天要介紹的三位跑者
眼裡所能看到的世界
我們先通過一段視頻了解下他們的故事
這是 Keep 今年拍攝的助盲主題宣傳片
《I"M YOUR EYES》
視頻里的三位主角
都是愛好跑步的視障者
他們中身型最為嬌小的仲紋今年 52 歲
笑起來的時候眼睛會彎成一道月牙
因為家族性視網膜色素變性
她從 19 歲開始失去了正常視力
雖然眼裡還余有一絲光感
可以判斷簡單的地形
但任何出現在她面前的細小物體
都可能成為巨大的絆腳石
讓她失去平衡摔倒在地
李岩的視力在出生時就遠遠落後於普通人
雖然經過治療，他的視力曾經回升到 0.3
但在三十歲之後，又再次下降到了原點
現在他已經看不清自己的臉
只能憑藉記憶
描述自己的樣子
對於周玲而言
失去正常視力幾乎是一瞬間的事
23 歲那年
視力原本保持在 1.5 的她突然就看不清了
周玲從小愛美、喜歡色彩艷麗的衣服
視力的急劇下降讓她失去了對於顏色的敏感
也曾經一度奪走了她活著的樂趣
視力障礙，似乎成了束縛他們最合理的理由
只要待在家裡
和熟悉的一切作伴
就可以盡量遠離危險、獲得安全
而這，需要他們用自由去交換
他們選擇說不
被命運關上的那扇門
他們跑著也要去打開
而幸運的是
這一路的荊棘和障礙
有人幫他們看、帶他們避開
那就是他們的助跑者
仲紋剛開始嘗試去跑步是在 2016 年
她的跑伴許霖濤常形容她是一隻鹿
極其溫柔，但在跑道上又很倔強
以前，仲紋的生活圈子很窄
和陌生人之間的交往幾乎為零
但自從開始跑步
漸漸有新朋友跑進了她的生活
許霖濤成為仲紋的助跑者時
正在準備他自己人生中的第一個全馬
得知志願者們正在為仲紋尋找助跑者後
他毫不猶豫地就報名了
剛開始的磨合全靠默契
霖濤需要隨時留意仲紋的面部表情
和身體反應
而仲紋
也需要慢慢熟悉霖濤在跑步時給出的指引
久了，霖濤便不再只是她的助跑者
而是兼任了她的助理
為她存包，準備裝備
更成為了她的教練
為仲紋每一次的征程保駕護航
在成為一名馬拉松跑者之前
李岩是一位登山愛好者
北京周邊大大小小的野山都留下過他的足跡
後來因為志願者的介紹他開始跑步
他是一個不服輸的人
如果發現前面有人跑得比自己快
就會爆發出所有實力狂追
儘管不一定能真正追上
但他喜歡這種屬於自己的力量感
在耿子章成為李岩的助跑者之前
李岩已經積累了一些跑步經驗
形成了自己的跑步習慣
這對於跑步教練出身的耿子章來說
意味著要花更多心思和時間去發現他的習慣
用更適合他的方式提供指導
李岩比較好強
訓練時習慣跟在耿子章身後走
不與他產生身體接觸
子章敏銳地發現這一點後
便選擇通過多給聲音信號的方式為他提供幫助
而一向獨立、不習慣於麻煩別人的李岩
也在盡量地適應自己的跑伴
兩個大男孩就在這種細緻的觀察和嘗試中
通過跑步不斷了解彼此
一直以來，周玲都是個很自立的人
儘管眼睛只剩周圍還有一點光感
但她總是堅持獨自出行
運動看起來不切實際，但她也想儘力嘗試
還好，馬拉松讓周玲找到了她的伴兒
剛開始遇到她的助跑者路興時
兩人的心中都充滿了強烈的不安
就像當初要適應突如其來的黑暗一樣
周玲再次被帶入一個從未體驗過的世界
而路興也要改變以往的跑步習慣
提醒自己要時刻關注身邊的周玲
經歷了一次又一次的陪伴
她們之間，才逐漸建立起可彼此信任的關係
後來，她們便不再只是跑步
而會在路上聊生活、聊人生經歷、聊一切話題
就像多年的老友
周玲對自己的這位跑伴滿懷感激
路興卻笑笑說
「她覺得我在幫她，其實她也在幫我」
目前，像小鹿一般的仲紋依舊保持著
北京視障跑女子最好成績
並且正在積極憧憬明年的波士頓馬拉松
無論目的地有多遠
霖濤都會一直陪她跑下去
作為一對新搭檔
李岩和子章之間已經建立了珍貴的默契
他們近期的目標是
拿下第一個彼此陪伴的全馬
豎起第一塊屬於他們兩個人的里程碑
今年已經是周玲和路興一起跑步的第三個年頭
在這條路上，她們互相信任、分享、關懷
早已像家人
下一個三年，再下一個三年
她們還會一起跑著去
雖然今天視頻中的三位視障患者
已經可以在助跑者的陪伴下
享受奔跑的自由和快樂
但據有關部門統計數據顯示
中國目前約有一千萬視障患者
而助盲跑者的數量卻遠不及此
在黑暗中奔跑固然令人恐懼
但因為有你
愛就成了光
信任便是方向
這次 Keep 想做的
正是聚集起愛好運動的你我
走近這些視障跑者和助跑者
通過了解、傳遞他們的故事
讓更多人去到視障患者身邊
幫助他們體驗運動的快樂
告訴他們：I"M YOUR EYES.
Q：助跑者是通過什麼方式引導視障者跑步？
A：將視障者與助跑者聯繫起來的是一根各種顏色都有的助跑繩。這是一根兩端有一個環的繩子，由視障者與助跑者各牽一頭，憑彼此間的拉力相互感應。半盲、弱視力的盲友可以不藉助助跑繩，只通過助跑者的口頭提醒便可以自己跑；全盲者則需要助跑繩。
Q：使用助跑繩陪伴視障者跑步時，有哪些需要注意的地方？
A：使用助跑繩之前，雙方要先協調好擺臂的頻率、節奏和幅度。在跑動時，要盡量保持一樣的頻率、節奏和速度，周玲的陪跑者路小興說：「助跑者要時刻關注盲人的身體變化情況，還要關注路面情況，上坡、轉彎、有水坑等情況都要提前說」。
Q：還有哪些需要助跑者留意的細節？
A：在於視障者接觸時，首先是需要從語言、肢體動作上讓他們緩解抵觸情緒，再幫助他們。其次，助跑者需要格外關注視障者的跑步習慣，並糾正他們因為看不見而錯誤的跑步姿勢。最後，助跑者需要在跑前帶著視障者做拉伸的熱身運動，平時二人間也可以分享跑心得，增進了解。
作者：重希；歪歪
文章圖片來源：Keep
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