孕早期如何吃葉酸？孕媽注意這3點，胎兒發育才更好！

大多數備孕的夫妻都知道她們在備孕前需要先吃葉酸。一般在備孕的前3個月和懷孕的前3個月，孕媽都需要補充一定的葉酸，因為孕期補充葉酸可以有效防止胎兒畸形的發生。但葉酸補充也講究，葉酸不像水果可以隨便吃，如果食用不當的話，可能會對腹中的胎兒造成不利的影響，看看你吃對了嗎？

孕早期如何吃葉酸？孕媽注意這3點，胎兒發育才更好！

1、和其他營養品混合吃

一般女人在懷孕後會補充大量的營養物質，但如果營養補充過多的話，則會對胎兒健康造成不良影響。一些懷孕的母親也會在懷孕期間補充大量維生素C，其實如果把葉酸和維生素c搭配食用的話，這樣可能維生素c會破壞葉酸中的有益成分，進而會使葉酸的效果大大的下降。

2、補得太晚

在生活中，大多數女人在懷孕後可能開始服用葉酸，但專家建議開始服用葉酸補充劑的最佳時間是懷孕前三個月。因為葉酸補充能有效防止胎兒畸形的發生，一般胎兒畸形會發生在懷孕後的第三至第六周，此時胎兒腦發育尤為關鍵，如果此時母親補充葉酸。能有效降低胎兒畸形發生的概率。但是如果補充太晚的話，可能達不到預期的效果，還會造成胎兒畸形問題的出現，所以在補充葉酸的時候應該提前吃。

3、補得太多

一些孕婦認為孕期補充葉酸能有效防止胎兒畸形的概率，因此在孕期補充葉酸時會大量服用，其實凡事都是要講究度的，孕媽在孕期的時候也應該適當的補充葉酸。如果孕婦補充過多的葉酸，會對胎兒產生不良影響。因此，當孕婦補充葉酸時，最好是在醫生的建議下服用，如果吃得過多，反而會對胎兒的發育不利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！