自殺分為很多種情況，每種情況都不太一樣

自殺分為很多種情況，每種情況都不太一樣。

情況一：抑鬱症的自殺

這個應該是目前比較常見的情況。

抑鬱症的自殺，常見的心理是——絕望

因為抑鬱症會讓人感到毫無生趣、以前喜歡的事情都失去興趣，而且記憶會出現偏差，往往只能想起不愉快、痛苦的記憶，身體的活力也會減退、感到有氣無力，心情容易持續低落或悲傷、時間久了甚至是麻木。

抑鬱症讓人失去了『期待』的感覺，所以抑鬱症患者會感到『活著真沒意思』。

只能感覺到痛苦，然後又沒有活下去的期待。

甚至自己想了很多辦法，做過很多嘗試，發現還是繼續抑鬱——這種用力掙扎過後的無力感和疲憊，讓人更加覺得絕望。

抑鬱症患者就開始越來越多的想自殺了。

抑鬱症的自殺另一個常見的心理——自我厭惡

不僅是其他人難以理解和接納抑鬱症患者，抑鬱症患者自己也不太接納自己。他自己也未必理解自己為什麼那麼抑鬱。

伴隨著活動和活力的減少，抑鬱症患者的社會功能開始受損。通俗的講就是工作、學習、生活都明顯出現問題。伴隨著失眠、注意力下降、記憶力下降等。

雖然抑鬱症患者失去了對很多事情的興趣，但是他的『自責』卻還在。也就是說，患者雖然沒有動力做事情，但是還是覺得自己『應該做事情』、依舊重視一些責任。

這導致可以一種矛盾而痛苦的狀態——

既沒有力氣做事，也沒有辦法好好休息。

這種狀況通常和失眠相伴出現。

抑鬱症的自殺還有一個常見心理——羞恥感。

也就是說，對於『想自殺』這件事，想自殺的人本身也覺得不好意思。他們很可能不和其他人提起，或者就算提起了也不會深入說。給人一種「應該不是真的想自殺吧？」的感覺。但其實是，他們不想背負「自殺者」這個標籤的壓力，所以不會直接承認。

這就陷入了一種惡性循環，因為想自殺而感到羞恥，因為羞恥感而想自殺。

他們也容易批評自己「我太脆弱」「我太矯情」等等。這些內心衝突進一步強化了抑鬱癥狀。

『絕望』、『自責』、『羞恥感』互相刺激強化，形成了一個非常難以破解的惡性三角形循環。

抑鬱症患者的自殺，通常是逐步發展的。

一般來說都會有意無意地釋放出來一些『信號』：

告訴別人自己很痛苦、迷茫或自責

會安排一些類似遺言、後事之類的

有時候因為決定要自殺了。反而心情會好轉一點，因為他們覺得『終於可以解脫了』，周圍的人往往容易誤以為他們真的好轉而掉以輕心

會搜集自殺方法的資料

會去打算自殺的地方看，或者準備自殺工具

情況二：衝動型自殺

這種自殺和抑鬱症的自殺不同。抑鬱症的自殺通常是慢慢加強的，逐漸計劃和實施的。

衝動型自殺，往往容易選擇跳樓、割腕等對自殺工具要求少的方式。

衝動型的自殺分為兩大情況：

他真的想死。

他其實只是想自殘，沒完全想過是不是真的會死。類似於意外。

衝動型的自殺比較複雜。比較常見於一些情緒很不穩定的人身上。

比如邊緣型人格障礙。這種人格障礙的人，很容易覺得被別人拋棄和拒絕，就像是天塌下來了一樣——所以他們覺得生不如死，衝動之下就會真的嘗試自殺。

某一部分衝動的自殺者，是有極端的憤怒，希望通過自殺去懲罰別人。

衝動型自殺，往往和激烈的情緒、單一而固執的人生觀、價值觀有關。他們很容易因為自己重視的事情不如意，而判斷『人生已經徹底完蛋了』，然後去實行自殺。

還有一部分精神分裂症患者，陽性癥狀的，也可能會衝動的自殺。這種情況很難用一般思路去理解，因為精神分裂症患者可能會喪失自知力和現實檢驗能力。

情況三：非病理性的自殺

一般提起自殺，我們想到的大多都是『有問題』『有病』或者『有痛苦』的人。

但是，實際上有些自殺卻是在被我們歌頌的。

比如，董存瑞炸碉堡，屈原投江。

所謂『捨身取義』——其實是我們文化中讚揚的。

但你不能說這種自殺是『有病的』、『不對的』或者『因為自殺者有痛苦才自殺』。

對於這類自殺者而言，自殺是實現理想的方式，是貫徹人生信條的證明，甚至是勇氣、大愛。

總結

我認為，無論是哪一種自殺。

其實都是一種手段。只是不同自殺的人，他們用自殺想實現的目標和效果是不同的。

如果我們理解了自殺的理由，其實往往也會從中看到人的渴望和目標——是可以轉化為活著的理由的。

事實上，幾乎每個人都或多或少想過自殺。只是程度和時間有所不同。

所以雖然我們要重視這個問題。

但我們不必太把『想自殺』當成一件『不正常』的事。

用平等、淡定的態度和人討論自殺，其實反而可以減少自殺的可能性。

因為這種態度，會減少羞恥感和自責。討論自殺也是在討論一個人重視的事情是什麼，可以幫助我們慢慢理解對方。

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