無論男女，肝不好，洗澡時多搓這3地方，活肝血，疏肝熱排肝毒

抽時間鍛煉身體對於我們這些天天朝九晚五要上班的人來說真的是件難事，但是有一個簡單的辦法，不需要我們特別抽時間，也能有助於身體健康。今天我們就來說說利用洗澡時間，來養肝護肝。

無論男女老少，入秋後，只要洗澡多洗這些地方，多搓這些穴位 ，對肝是有好處的。

一，洗肋骨——搓期門穴跟章門穴。

期門穴在當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。是足厥陰肝經線路上最上面的一個穴位。

章門穴在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是！

肝病引發的最明顯的癥狀就是腹脹，我們經常可以看到醫院裡但凡是肝病的人吃的不多，因為最讓他們叫苦連天的就是腹脹，就算明明嘴巴想吃東西，但是東西吃下去肚子就更脹了，所以根本不敢吃，也不能吃。你看肝病的人後期都是肝腹水非常嚴重了，肚子大到連肚臍眼都凸出來的地步。而搓澡的時候多搓期門穴跟章門穴就可以明顯緩解腹脹腹痛的問題。而且對肝炎，黃疸，肝脾腫大，消化不良，腸炎腹瀉都是有治療作用的，找不準位置的可以看下面圖片。

二，搓腳背——太沖穴跟行間穴

太沖穴在足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，是足厥陰肝經上的重要穴位之一。

搓太沖穴可以有效治療胸肋脅痛，黃疸，腹脹，目赤腫痛。所謂肝主目，平時有眼睛紅赤腫痛。乾澀昏花的朋友都可以搓搓這個穴位。腹脹，胸脅痛的也可以多按摩這個穴位，有助於緩解癥狀！

如果太沖穴再配合足三里，那麼可以有效的排除鬱結之氣，老是生氣的朋友多搓搓這樣兩個穴位。怒傷肝，肝病最怕生氣。按摩太沖穴跟足三里對經常動不動就愛發火和抑鬱多疑的人都有作用，對於有乳房脹痛的朋友也有效果，因為乳房脹痛如果沒有實質性的毛病的話就是肝氣不暢導致的，所以多搓這裡也有助於乳房健康。太沖穴，疏肝理氣的同時再配合足三里，還能改善便秘以及胃病！

腳背上還有一個行間穴，在大腳趾和二腳趾縫上，趾蹼緣的後方赤白肉際處。此也是足厥陰肝經上的主要穴位。這個穴位對於目赤痛、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛都有效果。

三，搓大腳趾頭——大墩穴

大墩穴，在大拇趾甲根邊緣約二毫米處。

這個也是個順肝氣的穴位，很多人常常會失眠，睡不著，焦慮的前半夜怎麼也睡不著，早上又起不來，起來後也是怎麼也打不起精神，昏昏沉沉的，這些情況在三四十歲的人群里很普遍，往往也是因為工作或者生活上壓力太多，導致情志不暢，就是老百姓說的氣不順，你只要用力按壓這個穴位，多按一會，你會發現心情順暢多了！配合太沖穴疏肝理氣的效果更好！且排肝毒.

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