肩頸決定氣質！這些生活習慣讓你遠離頸椎病，撐起滿分的顏值！

人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化即肩頸堵塞。肩頸不好，一到放鬆的時候，駝背脖子前傾這些尷尬的毛病，藏都藏不住，這些看似不像病的體態特徵，卻對身材氣質有很大的影響。一彎腰駝背，再漂亮的外形都要打半折，不但看起來虎背熊腰，脊柱彎曲造成的內循環不良，還會讓臉變形！

肩頸決定氣質！這些生活習慣讓你遠離頸椎病，撐起滿分的顏值！

1、選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。

2.每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。

3.選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。

4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

昂首挺胸，做氣質女人！這可能是每人女人的追求，所以，就一切都要從保護頸椎做起！

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