一歲多寶寶每天要怎樣吃，才能保證營養不缺失？
孩子的身體健康是很多大人非常關心的問題，尤其是許多第一次做父母的家長在面對孩子添加輔食的時候，總會遇到各種問題。一歲多的寶寶輔食的添加是有許多要講究的，也要注意營養的吸收。那一歲多寶寶每天要怎樣吃，才能保證營養不缺失?
一歲寶寶這樣吃才能保證營養不缺失：
1、讓寶寶吃易消化的食物
媽媽給寶寶添加輔食時一定要添加一些易消化的食物，否則會造成寶寶積食等。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。處於此階段的寶寶還沒有大牙，還不會咀嚼食物，因此給他們餵食的食物不能太硬，應當以軟爛的食物泥為主。就像把綠色蔬菜做成菜泥、碎菜，然後給寶寶食用;而肉製品也要做成肉沫或肉泥;另外米飯也要盡量軟。需要注意，餵給寶寶的菜中油鹽一定要少，適量的調個味既可以了。
2、保證寶寶飲食規律
一歲的寶寶雖然吃的少，但是三餐飲食一定要規律，在零至一歲時養成的飲食習慣，會影響到孩童期的飲食習慣，甚至持續影響到成人後的飲食習慣。很多寶寶的胃口可能並沒有添加輔食之前那麼好，有時大人餵食也有可能不配合，不合寶寶的胃口，吃不了幾口，家長這個時候千萬不要勉強他們，可以試著換另外一種方式，可能效果會不錯。如果寶寶經常不想吃飯，家長就應及時的去醫院找醫生進行諮詢，根據醫生給出的建議來安排寶寶的飲食。
3、注意給寶寶補鈣
一歲的寶寶身體生長迅速，一定不能缺鈣。寶寶缺鈣最明顯的癥狀就是夜晚易被驚醒、夜間啼哭，往往寶寶難以進入深度睡眠狀態，即便睡著了也容易被各種響動驚醒。牛奶是補鈣個非常不錯的選擇，因為牛奶中含有非常豐富的營養元素，牛奶中富含極容易被人吸收的鈣質，而且其中的礦物質磷、鎂、鉀的單配也非常合理。牛奶還可以減少體內重金屬,促進大腦發育、幫助睡眠，可以通過餵食專為幼兒配製的配方奶製品，早晚各攝入約220毫克。配方奶製品中含有很豐富的優質蛋白以及寶寶們所必需的脂肪酸，對寶寶們的肌肉成長、器官發育、身體免疫力、大腦及神經系統的發育都有很大的幫助。
一歲寶寶不愛睡覺怎麼辦?
1、腹脹
1歲以內的寶寶都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
2、尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
