難怪你的血管越來越「油」了，這4種食物勸你少吃點，貪吃你的血管會「討厭」你

血管負責我們人體的血液循環，對維持生命有著重大的意義。健康年輕的血管有彈性且很有柔韌性，就如同橡皮筋一樣，同時血管內壁是沒有任何物質沉積的。如果血管裡面存留很多垃圾物質，會導致血液通速度降低，血管脈壁出現病理變化，血液的粘稠度也會升高，導致血栓的形成，從而引來各種心腦疾病。

難怪你的血管越來越「油」了，這4種食物勸你少吃點，貪吃你的血管會「討厭」你！

1.肥肉

肥肉就不用過多的說了。因為大多數肥肉富含飽和脂肪酸，容易導致體重增加，血管變窄，壓力增加，動脈粥樣硬化癥狀增多，不利於控制血脂和血壓。

2.鴨肉

鴨肉相對其他動物性脂肪的不飽和脂肪酸較多，但是依然含有飽和脂肪酸，攝入過多仍舊會對血管不利。因此，特別喜歡吃鴨肉的朋友要注意，為了血管健康還是應該控制一下量為好。

3.滷肉

我們經常會吃到豬肝，豬腎或者其他動物的肝臟，這些鹵煮的食物都屬於高膽固醇食物，長期食用高膽固醇的食物會給我們的血管帶來危害，甚至會出現堵塞血管的情況。

4.調味醬

有些人喜歡吃沙拉醬、芝麻醬、巧克力、巧克力醬等等，雖然這些是非常好吃，但是脂肪含量卻是非常高，巧克力當中絕大部分是糖和脂肪，不管是自身的還是外界添加的，都可以變成脂肪。

我們經常說要多喝水，並不是沒有道理的。多喝水可以降低血液粘稠度。減少血小板的血管壁上停留時間，預防血栓的形成，可以有助於順通血管。

冷水能促進血管收縮，而熱水能使血管擴張。在洗澡的過程中，冷熱交替，血管一收一張，可以增加血管壁的彈性，減少血管壁上脂質的沉積，延緩血管硬化的發生。

吃大蒜對身體好，食用大蒜，能吸收大蒜素，避免了膽固醇升高，促進了血液健康。另外一方面，食用大蒜，還能吸收硫化物，避免了血栓的形成。

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