女人不想老太快，這3種食物要多吃，讓你看上去比實際年齡小10歲
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08-26
有一句話不是這樣說的嗎，「時間是把殺豬刀」，這句話雖然比較粗暴，其實也不是沒有道理，我們都在歲月的洪流里慢慢變化著，很多事情都被時間沖淡了，不過對於每個人來說，尤其是比較注重外表的女性來說，歲月帶來的一件事是無法逃避的，那就是衰老，不過雖然我們不能改變衰老這件事，卻能延緩衰老的速度，女人不想老太快，這3種食物要多吃，讓你看上去比實際年齡小10歲！
1.捲心菜
捲心菜是我們餐桌上很常見的蔬菜，也叫高麗菜，不少人都只是喜歡吃，但不知道它有什麼樣的功效，捲心菜中含有豐富的維生素、葉酸以及鉀元素，並且在烹飪之後也能保留這些營養。對於女性來說，為了捲心菜中的抗氧化成分是很值得將它端上餐桌的，因為可以減慢細胞衰老的速度，從而和衰老抗衡，想要自己老的慢一點，不妨多吃一些捲心菜。
2.西紅柿
西紅柿的營養也是十分豐富的，不僅含有大量的維生素，還有一種有抗氧化功效的物質，就是茄紅素，所以女性常吃西紅柿能起到抗衰老的作用，讓你看上去更加年輕，而且西紅柿中含有的維生素c還能夠抑制黑色素的形成，讓你看上去更顯年輕，皮膚更白嫩。
3.核桃
很多人提到核桃，第一印象還停留在可以補腦上面，但其實它對抗衰老也有很好的作用，因為核桃中含有的營養物質包括維生素、多酚類還有人體所需要的脂肪酸，它們是有抗氧化的作用的，可以抑制體內有害自由基的產生和合成，這樣就能夠有效的減慢我們皮膚老化的速度，而且還能增強機體的免疫力和抵抗力，讓你不容易生病。
女性不想老得太快的話，在生活中不妨多吃吃這幾種食物，讓你看上去更加年輕有活力。
