孕媽有這3個飲食習慣，趕緊改掉，小心新生兒黃疸找上你

原標題：孕媽有這3個飲食習慣，趕緊改掉，小心新生兒黃疸找上你

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

很多的寶媽生完孩子以後就會很苦惱，寶寶出生就有黃疸，其實這是一個很正常的現象，十個新生兒九個都有黃疸，很多的寶媽都想知道這是為什麼呢？雖然黃疸不是什麼大病，但是對於孩子的健康有影響的，那麼黃疸是什麼引起的呢？

幫媽就給大家說一下都有什麼引起的？

黃疸一般是因為孕媽媽的體內過熱引起的，特別是孕媽一直處於熱的當中，除了熱，還有一下這幾種會引起新生兒黃疸。

什麼是新生兒黃疸？

寶寶出生不滿28天得黃疸的，被稱為新生兒黃疸。

新生兒黃疸分為：生理性和病理性

生理性黃疸：鞏膜黃染，糞便中沒有膽紅素，一般一星期就恢復了，這個對寶寶沒有多大的傷害。

病理性黃疸：持續時間長，會反覆，一般孩子出生24小時就開始出現黃疸，血紅素升高為主，大便是白色，尿是黃色。

孕媽不喜歡吃粗糧

很多的孕媽懷孕以後就會出現便秘的情況，因為孕媽媽的飲食不規律造成的，在孕期的時候孕媽需要吃一些粗糧，來緩解自己便秘的過程，便秘的孕媽媽體內就會出現內熱，內熱就會引起新生兒黃疸的幾率。

幫媽建議：孕媽多吃一些粗糧、水果、蔬菜，或者含膳食纖維多的食物，然後每天堅持鍛煉身體，這樣就可以緩解便秘的情況了。

孕媽口味重

很多的孕媽懷孕以後，口味就開始變了，有的寶媽喜歡辣的食物；有的喜歡吃酸的食物，碰到這樣的食物孕媽就會吃很多，但是這些味道的食物，會讓孕媽媽體內產生內熱，也會刺激孕媽媽脆弱的胃腸道，引起孕媽身體PH值失去平衡，從而增加新生兒黃疸的幾率。

幫媽建議：孕媽清淡飲食，對於口味重的食物能不吃不吃，想吃的時候就嘗嘗就可以了。

孕媽吃腌制食物

?很多的孕媽在懷孕的時候，喜歡吃的食物也會變，比如吃臘肉，以前是不喜歡吃的，誰知道懷孕以後那就想天天吃，孕媽媽懷孕期間對於腌制的食物，還是要節制點，長時間吃腌制食物，身體的就會有鈉的推積，腌制食物還有亞硝酸鹽，這樣會導致體內胎毒的積累，增加新生兒黃疸的幾率。

幫媽建議：孕期的時候孕媽可以喝點黃連水，黃連水有排毒的效果，喝了以後，可以減少胎兒出生以後濕疹幾率，孕媽可以在懷孕最後一兩個月喝，每周喝1-2杯就可以，不用多喝。

白蓮須煮蛋孕媽也可以吃，這個也是可以去除胎毒，可以預防產前產後的婦科疾病，寶寶出生會白凈，吃法：10g白蓮須煮蛋，孕媽媽在快要生的一兩個月開始吃，白蓮須煮出來味道孕媽可能接受不了，可以放點糖。

以上就是新生兒出生以後的黃疸的三個原因，希望孕媽媽在懷孕的時候注意點，對於自己的飲食負責任，就是對你腹中的胎寶寶負責任，在飲食上以營養為主，清淡飲食為輔，這樣才可以讓自己身體好，胎寶寶健康成長。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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