常用苦瓜泡水喝，身體會發生四種變化，這樣的養生很實惠！

苦瓜炒蛋，涼拌苦瓜，生活中，大家一般都是這麼吃苦瓜，但是你知道嗎，苦瓜還可以用來泡水喝，說到這，很多人會問，苦瓜泡水，究竟有哪些功效？

第一，常用苦瓜泡水喝，血糖會更加平穩，苦瓜能夠降糖，並不是因為其苦，而是因為其中含有類胰島素的物質，能夠發揮類胰島素的作用，所以能夠降糖。

第二，常用苦瓜泡水喝，身體免疫力會更高，苦瓜中含有苦瓜多糖，可別小看這種物質，它是一種天然的能提高免疫力的物質，因為能夠提高免疫力，所以苦瓜多糖還常常被用來製作抗腫瘤的藥液被用於臨床。

第三，常用苦瓜泡水喝，能夠增加食慾，促進胃腸蠕動，緩解便秘，苦瓜中富含豐富的纖維素，這些纖維素對於消化道來說至關重要，它們能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘，還能預防大腸癌。

第四，常用苦瓜泡水喝，能夠軟化血管，苦瓜中含有異黃酮及多種維生素，它們能夠起到很好地抗氧化作用，所以常用苦瓜，不僅能穩定血脂，還能軟化血管。

苦瓜實在是一種很實惠的養生食物，雖然吃起來有點苦，但苦瓜絕對是一種營養豐富的食物。

但是這裡要說的是，苦瓜雖好，卻不能完全替代藥物，對於有糖尿病，高血壓的人群，不能完全靠苦瓜來穩定血壓和血糖，苦瓜，只能起到輔助作用。

苦瓜性涼，對於脾胃虛弱的人，一次不能吃太多，用苦瓜泡水，一次放入3-5片即可，苦瓜中含有奎寧，會刺激子宮收縮，對於孕婦，不要吃苦瓜。

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