秋補多喝湯，第一道滋陰補血，最後一道護眼抗衰，很多人都愛喝

你好，我的朋友，大家，謝謝你這麼可愛，還在讀我的文章。今天，局長已經來告訴你一點健康的知識，希望我能幫到你！

秋天已經過去了，炎熱已經很遠了。大家都知道秋天非常適合健康，是一個需要依附於秋天的季節，那麼每個人都知道秋天如何保持健康？如何發布秋季？事實上，秋天的健康真的很簡單，因為秋天的天氣相對穩定，不像夏天那麼炎熱，甚至情緒也不會像夏天那樣刺激。秋天很高，這是一個收穫的季節，人們會很開心。在秋天，身體喝湯是非常好的。

黑骨雞黑色素含有很好的可見光和紫外線吸收，因此對人體具有很好的抗輻射作用。它還含有大量的鐵，它可以起到滋養陰血的作用，並能有效地提高人體的免疫功能，特別是對於體質較差的女性，其益處仍然很大。山藥的營養成分很高，但其熱量很低，可以很好地預防肥胖，也可以緩解更年期身體不適的一些癥狀，有效預防心血管疾病，促進骨骼發育。

用熱水清洗黑骨雞，然後將其清洗乾淨，切成小塊。將其加入鍋中，加入生薑片和青蔥，用大火煮30分鐘。然後用小火煮約1小時，然後放入山藥。在鍋里，煮約5分鐘，加入鹽基本上喝。

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素。經常進食的女性可以有良好的美容和美容效果，可以有效地提高身體的免疫功能，增強身體的抵抗力。玉米含有豐富的玉米黃質，是保護眼睛的絕佳食品。它含有多種微量元素，起到很好的抗衰老作用。肋骨含有大量的鈣，可以用來補充身體的鈣。它還可以有效預防老年人的骨質疏鬆症。卡油可以有效改善缺鐵性貧血。

首先將肋骨粉碎成小塊，然後清潔它們。需要清洗玉米和胡蘿蔔，然後切成小塊。首先，煮沸水。打開水後，將排骨放入肉湯中煮沸，然後用冷水倒出。把它洗凈，放在高壓鍋里，把玉米，胡蘿蔔，洋蔥和生薑放在一起，加入適量的冷水，然後煮，等到1小時，基本上是可食用的，煮的時候加點鹽即可經驗豐富。

秋天是一個很大的補充季節。如果你想彌補秋天，你可以喝一些湯。第一個黑雞山藥湯可以有效滋養陰和血。第二個胡蘿蔔玉米排骨湯是最後一個，它不僅可以有效保護眼睛。它還可以有效地對抗衰老，這就是為什麼許多人非常喜歡它。你可以在秋天喝更多，但對身體的好處非常多！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！