這一組瑜伽的體式，做出了使人臉紅的模樣

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瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性,瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，

瑜伽的運動需要外環境和內環境相結合，達到一種瑜伽心情，說「心情」而非「運動」，那是因為瑜伽者們認為它是給我們一種休閑修鍊、一種從肌肉到心靈的舒暢。5組床上瑜伽，帶給老公不一樣的驚喜。

練瑜伽，瑜伽老師為了讓學生的練習更深入，體式正位，通常會用輔具幫助學生調整體式，越是瑜伽初學者，身體越是僵硬的人，需要使用輔具的體式就越多。

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