老中醫：要想臉上皮膚好，每天要吃這些食物，比塗護膚品要好！
健康
08-26
老中醫：要想臉上皮膚好，每天要吃這些食物，比塗護膚品要好！
現在很多的女性朋友都會買很多名貴的化妝品來保養，當然不否定化妝品對我們面部皮膚的改善，其實中國自古就講究食療，你再用名貴的化妝品的時候，加上食療豈不是兩全其美？
從營養成分上來說，檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。其中維生素C的含量特別高，維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、這種物質進入人體可以直接作用於人類的皮膚細胞，能淡化皮膚表層的色斑，也能清理皮膚細胞中的毒素，經常飲用會讓皮膚變得細嫩而白皙。
喝牛奶能讓皮膚變好這是真的。牛奶裡面含有的蛋白質和維生素對皮膚有個天然的修復作用，能讓你的皮膚變得更嫩滑，延緩佩皮膚衰老。
銀耳性涼，富含膳食纖維，有清熱解毒功效，可以幫助肝臟解毒，同時膳食纖維可以促進大腸蠕動，及時排出體內毒素以及部分脂肪，可以起到排毒養顏，減肥瘦身的作用。銀耳還富含一種類似膠原蛋白的物質，可以增強皮膚彈性，淡化斑紋。
去濕氣的話，要喝薏米紅豆水。現在女孩子濕氣重，容易上火長痘，內分泌失調，經常喝薏米紅豆，去濕氣，還能減肥。
