濕氣重別只知道拔罐，經常吃點「它」，幫你除濕氣，還能讓你越來越瘦！

我們經常聽大家說濕氣重，可對濕氣重到底是怎麼樣的癥狀了解的知之甚少。濕邪阻滯關節，所以會讓關節疼痛加重。體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，或者生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。濕氣重別只知道拔罐，經常吃點「它」，幫你除濕氣，還能讓你越來越瘦！

山藥的用途非常廣泛，現在的人大多都有濕氣，也大多是亞健康的體質，所以不少人會在平時吃飯會吃山藥祛濕。它不僅口感細膩，還有很多的吃法，可煮湯、蒸、入葯等。山藥對於改善季節性帶來的皮膚乾燥癥狀會有很大的益處。山藥煮湯，每天早晨喝上一碗，一上午都不覺得口乾、皮膚乾燥，還可以有效的延緩衰老，滋潤皮膚，祛濕效果都是很不錯的。

紅糖小米粥，小米味甘咸，具有清熱解渴，如果胃口不好，喝小米粥後就能開胃、養胃，健胃消食。小米是傳統健康食品，古書記載，小米有「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃的作用，可單獨燜飯和熬粥。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，所以加入紅糖，既增加營養又增加口感，還能祛濕。

海帶，很多人都會吃海帶消暑祛濕，海帶上面有一層白霜似的白粉叫甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，祛濕效果更佳。海帶味咸性寒，可清熱利水。平常恰當的吃一些海帶有助於祛濕，提高身體的免疫力。女人假如在瘦身的過程中，能夠恰當的吃一些海帶，瘦身效果可以說是事半功倍的，因為海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維。濕氣重別只知道拔罐，經常吃點「它」，幫你除濕氣，還能讓你越來越瘦！

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