孩子身體出現3個跡象，說明要停止長高了，現在發現還來得及！

生活條件慢慢變好，現在家長關心的不僅僅是孩子能不能吃好，更希望的是自己的孩子能夠長高一點。畢竟孩子高高的看著好看，發育也好。但是孩子長個是有限的，當過了孩子發育的階段，孩子就會停止長高。如果家長沒有把握住孩子長高的黃金時期，那將會影響孩子的一生。

3種跡象說明孩子要停止長高

1、開始發胖

孩子長個或者長肉都是需要消耗營養的，在成長發育的階段，如果孩子長胖，就說明身體的營養大多用在長肉上了，這時候孩子可能就會停止長高。

2、經常積食

研究發現，孩子如果出現一次積食，就會停止發育1個月，所以積食會影響孩子的長個。孩子積食之後會耽誤營養物質的運輸，孩子自身發育所需的營養不足，身高的增長就會滯停。

3、性徵成熟

孩子進入青春期之後，第二性徵開始發育，這時候也是孩子長個的快速時期。如果孩子第二性徵發育成熟之後，也將預示著孩子要停止長高了，這也是孩子長高最後最關鍵的時期。

長高期做好4件事，幫助孩子再發育

1、合理搭配營養

孩子的發育離不開營養的補充，但是給孩子合理搭配營養才是長高的關鍵。家長不要只認為貴的就是好的、肉比蔬菜營養價值高；也不要過於寵溺孩子，想吃什麼就給吃什麼。應該保證營養的均衡，多吃蔬菜水果，補充長高所需的營養元素，這樣孩子才會長得更高。

2、及時調理脾胃

補充的營養需要脾胃及時運化才能充分吸收，得以利用。脾胃也是孩子後天發育之本，家長在孩子成長的階段要積食調理好脾胃，孩子才能在成長階段充分長高。給孩子補充雙低聚乳清，能有效增強孩子脾胃的運化能力，促進孩子對食物營養的吸收，這樣孩子也能安心長高。

3、保證充足睡眠

充足的睡眠對孩子長高來說也是至關重要的，孩子在睡眠的時候生長激素分泌變旺盛。能有效促進孩子長個，如果家長希望自己的孩子能夠長高，一定要監督孩子在10點前睡覺，無論孩子作業再多，也要保證充足的睡眠。

4、堅持有效鍛煉

長期不鍛煉的孩子會正常鍛煉的孩子普遍低3公分，當然除了遺傳因素之外，這就說明鍛煉的重要性。孩子進入青春期之後，更需要有效的鍛煉來拉伸孩子骨骼，促進孩子長高。

家長及時發現孩子停止長高的跡象，也能及時幫助孩子再發育。以上4點對孩子長高都是非常必要的，家長們都要記清楚哦。

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