運動會發生疝氣嗎？運動不當導致的疝氣，可不能小瞧

運動會發生疝氣嗎?答案是肯定的，運動導致的疝氣是疝氣的一種，是屬於後天性的。運動型的疝氣是後天運動時造成的穿孔導致，造成運動型疝氣的原因主要是因為運動時的不恰當的動作姿勢。比如運動時用力過度、運動中經常發生的碰撞，還有一些動作也會導致疝氣的發生，比如快速奔跑、急停、晃動或轉身、加速過人等。而完成這些的動作，肌肉的配合工作必不可少。其中有三塊肌肉群，它們都附著在腹股溝恥骨結節的位置。完成這些動作的時候，三塊肌肉就會分別向著三個方向收縮牽拉，結果最為薄弱的腹外斜肌最會出現撕裂的癥狀，進而導致腹股溝管的腹壁薄弱，最終造成運動疝。

但是，專業運動員的運動強度都比較大，普通人一般都不會達得到，所以普通人患運動疝的可能性是極低的。不過，在運動過程中，還是應該注意適量的運動，不要超出自己的身體負荷，避免用力過猛，對身體造成不必要的傷害。

運動型疝氣的護理的也是非常關鍵的，可以通過手術治療的方法，飲食方面多吃一些多高纖維的食物，杜絕惡性的飲食習慣。同時，要保持健康的體重，也要加強腹部等部位肌肉的鍛煉。

運動型疝氣的患者多數發生在專業運動員，所以術後的康復也變得特別關鍵，不要太心急痊癒，需要一個6-8周循序漸進的運動鍛煉，以確保能回到當初的運動狀態。很多患有運動型疝氣的運動員通過醫治一般能回到術前運動狀態，甚至可以康複比之前的狀態更好。

除了疝氣，運動不當還有哪些隱患?

1、膝蓋受損，膝蓋是身體運動支撐的著力點，也因此成為了受傷首沖。不管是什麼運動，膝蓋受到的衝擊是最大的。為了保護膝蓋，在運動時應該盡量使用護膝等器具保護。

2、肌肉拉傷，在很多健身過度的例子中，常常能見到肌肉拉傷的問題。要預防這問題，應該運動前做好熱身，運動的強度適合自己，不要突然過度運動。

3、骨折，特別是中老年群體，在運動時特別要小心骨折的發生，中老年人骨密度開始下降，有骨質疏鬆的趨勢。在運動時如果不小心受到衝擊，很容易受傷骨折，所以建議該群體運動應該盡量選擇對抗性小的運動。

總之，運動也會導致疝氣的發生，往往都是運動時腹外斜肌受到了拉扯撕裂導致了腹壁變薄。但一般只有專業運動員的強度動運才會導致，所以大家平時不必因此擔心，運動時多加註意就好。

指導專家：黃坤，副主任醫師，阜新礦業集團總醫院普外科。

從事普外科工作十餘年，擅長普通外科常見疾病如乳腺，甲狀腺，胃腸道，周圍血管疾病，複雜外傷的診治。

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