原來吃水果並不能養胃？醫生：這3個養胃誤區，讓太多人身體受罪

事實上，對公眾來說，只要你經常吃東西，吃得健康，你的胃就不會有問題。然而，在現實生活中，很少人能做到這一點，這就是為什麼現在有「十個人九個胃」。

如果胃不好，它自然需要營養。許多人在網上看到了所謂的「養胃清單」，比如粥、水果、蘇打餅乾等等。這些食物真的能起到養胃的作用嗎？讓我們好好談談。

麵條和粥能養胃嗎？

粥和麵條長期以來被認為是養胃的好食物，但事實上這兩種食物不一定具有養胃的作用。我們先談談粥吧。如果你的胃沒有問題，喝粥是不合適的。因為胃的功能具有「用食物來推進或丟棄食物」的特性，如果你總是吃長期消化良好的粥，胃消化其他食物的能力就會下降。另一方面，胃潰瘍患者或有抗酸問題的朋友可能會感到不舒服，因為他們喝粥。

至於麵條是否能滋養胃，它和喝粥一樣，只是麵條磨成更細的麵粉，這可能比粥更容易消化。然而，無論粥或麵條，我們都不能做得太甜或太咸，太甜的糖會太多，太鹹的鹽會太多，這對身體健康極為有害。

如果你經常吃水果，你能滋養你的胃嗎？

許多人說胃不好。他們需要吃一些水果來滋養胃，因為水果含有大量維生素，可以保護胃，增強抗病能力。像木瓜、龍眼、石榴、菠蘿、櫻桃等。實際上是養胃的好選擇。然而，如果水果吃錯了，它可能會傷害你的腸胃，加重你的腸胃癥狀。

例如，即將在秋季上市的柿子含有單寧酸。可溶性單寧可與蛋白質結合形成不溶性沉澱物，不能在胃和腸中分解。多吃柿子容易患結石。另一個例子是我們常說的非常有營養的鮮棗。鮮棗的皮很硬，極難消化。如果沒有充分咀嚼，它會增加胃腸道的負擔。還有許多人們喜歡吃的杏子，這些杏子不僅很酸，容易損壞牙齒，而且對脾胃也有一些影響。腸胃疾病患者應該儘可能少吃或不吃。

蘇打食物能滋養胃嗎？

蘇打餅乾和蘇打水也是我們常說的「養胃食品」。然而，實際情況是蘇打粉末的組成化合物是碳酸氫鈉。對於胃酸分泌過多和胃酸過多的病人來說，這兩種食物確實有中和胃酸和緩解消化不良的作用。然而，如果患者胃酸分泌較少，食用它們會增加疾病。

最後，爆炸營養班的營養學家想告訴每個人，事實上，胃根本不需要營養。要擁有健康的胃，關鍵是兩個字——不要這樣做。最重要的是平時不要吃不健康的食物，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。

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