西梅雖很好，但2類人切記別吃，尤其是第二種，嘴再饞也不要碰！
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08-26
西梅雖很好，但2類人切記別吃，尤其是第二種，嘴再饞也不要碰！
西梅一種原產於美國加州的功能性水果，因口感潤滑，清香汁多，營養價值高，深受大眾的歡迎，尤其是女性和小朋友，非常喜歡吃。但你知道常吃西梅會得到哪些好處嗎？食用西梅又有哪些禁忌需要注意的呢？下面一起去看看吧
經常食用西梅的好處：
1、美容養顏
西梅中維生素C和維生素E的含量非常驚人，這兩種物質對肌膚有很好的滋養作用，經常食用西梅，可增加人體內維生素的含量，凈化皮膚組織，補水美白，抑制色素的沉著，美容養顏
2、補血補鈣
西梅中微量元素礦物質的含量很高，其中富含的鐵元素，可促進血紅蛋白細胞再生。而豐富的鈣元素，可預防骨質流失，增強骨質，常食西梅，補血補鈣
3、保護心血管
西梅中含有大量的葉酸、維生素，可促進新陳代謝，清理血管垃圾，降低膽固醇的含量，擴張血管，降壓降脂，保護心血管，有效防治血管硬化、中風等心血管疾病，老人要多食哦
西梅雖好，但卻不能跟它同吃：
西梅不可以跟茶一起同吃，因為茶葉中含有大量的鞣酸，遇上西梅中的礦物質微量元素鐵，會相互作用，降低營養，影響人體對鐵元素的吸收利用，長期下來，容易使人缺鐵性貧血。
西梅雖好，但2種人不宜食用，很多人都不以為然：
1、西梅雖吃起來有點酸酸的，但這並不代表它含糖量就低，相反西梅的含糖量非常高，不適合糖尿病患者食用
2、西梅性寒涼，雖營養豐富，但寒性體質的人並不適合食用，容易刺激腸胃，降低體質，加重病情，另外經期的女性也不宜食用，會刺激卵巢和子宮，引發經痛，月經量不正常等問題
西梅你喜歡吃嗎？你家鄉現在有種植嗎？
（圖片來源於網路）
