當肌肉男一天攝入超過1萬大卡後會怎樣？體脂率增加6%只需1天

眾所周知巨石強森每天需要攝入七餐，5000大卡的熱量打底，很多挑戰他飲食的人都表示吃到懷疑人生！

那1天攝入1萬大卡會是什麼概念？如果沒有堅強的意志力以及很好的消化能力，對於普通體型的人來說難如登天。

這位肌肉男的名字叫費雷恩，他曾多次挑戰1天攝入1萬大卡，不過也多次失敗。

最近他又再次進行了挑戰並獲得了成功，挑戰前費雷恩的體重約181.8磅（82公斤），體脂率13.3%，腹肌看起來非常清晰，線條很鮮明！

第一餐的熱量真的很高，兩塊巨無霸牛肉漢堡，一份大薯條，1份可樂，再加四塊點心，總計攝入了接近2700大卡的熱量。

吃下這一餐，他感到很疲憊，肚子也有點脹的疼，累的癱倒在床上。

第二餐的食物，他攝入了接近1500大卡的熱量，再加上一些簡單的點心，熱量總攝入量達到4600大卡。

和往常一樣，他會利用下午的時間進行健身鍛煉，此時他的肌肉線條仍然非常清晰，那當他完成這1萬大卡的挑戰後會如何呢？

這是晚上7點吃的食物，加上5點吃的那頓麵條，他總計吃了4頓，攝入了接近6000大卡的熱量。

甜點、餅乾加雪糕，他當天攝入超過9500大卡！此時他真的吃到了懷疑人生，想吐只能強忍的感覺非常難受，只有痛苦，甚至都不想走動。

為了完成這個挑戰，他奮鬥到了凌晨3點鐘！

等到他再次測試體重的時候，數據令他更崩潰，體重高達194.4磅（88公斤），體脂率上升到19.7%，也就是他用不到1天的時間就將體脂率提高了超過6個百分點！

誠然他會在後續一段時間內會提高基礎代謝，並通過健身訓練，令自己回到最初的狀態，但還是不得不說，脂肪堆積起來真的很容易，減掉1斤脂肪卻難如登天呀！

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