孕婦不能吃哪些水果？

網友假裝：

葡萄、蘋果、杏子、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、番石榴、柳橙、桔子、草莓、桃子、香蕉、西瓜、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴槤、金橘、李子、芒果、檳榔、甜瓜、梨、桑椹、柿子、 火龍果、無花果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、獼猴桃、甜瓜、柚子……

網友物價：

二胎孕媽認為：絕對不能吃的水果沒有，但下列三種水果少吃！

懷孕期間，對於水果，我沒有絕對的禁忌，畢竟營養均衡對孕媽來說也很重要。

只是對以下三類水果，我比較注意！

不能食用的上火水果：杏、桃、木瓜、桂圓

這些水果都是比較容易上火的，孕婦本來就容易出現便秘情況，食用上火的水果，會加重便秘情況，容易誘發流產。所以，不建議孕媽食用，若無便秘現象，可少量吃一點。

不可多吃的寒性水果：西瓜、哈密瓜、火龍果

涼性水果幾乎霸佔了夏天水果解暑的天下，但是我們孕婦吃多涼性水果，影響脾胃，從而導致其它營養吸收不好，影響胎兒發育。

網友萬廣峰：

孕期能吃水果嗎？

可以。

水果含有豐富的維生素C和多種礦物質等微量元素。對於獲得維生素和礦物質等微量元素是非常重要的。而且孕期，孕婦對維生素、礦物質等微量元素的需要其實的要比平時多一些的。所以，還是非常有必要吃水果的。

實際上，我國膳食指南也建議，孕期在適當增加富含鐵的食物的同時，要增加蔬菜和蔬果的量，因為水果中的維生素C能促進人體對鐵的吸收利用率 。

這是中國居民膳食指南（2016）里舉例的孕中期和孕晚期食譜各一個。從食譜來看，都是有水果的，可見，孕婦是可以放心吃水果的

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！