懷孕期間，這3種蔬菜婆婆再勸也別吃，一種有毒還影響胎兒發育

多數寶媽都很清楚，懷了寶寶之後的寶媽在飲食方面要特別注意，因為一不留神就傷己傷胎。因為很多食材對孕期的寶媽來說都是禁忌，但有些並非禁忌食物，卻也不能胡亂吃。懷孕期間，這3種蔬菜婆婆再勸也別吃，一種有毒還影響胎兒發育，如果胡亂吃的話，也是會對自己和胎兒造成一定傷害的哦！

第一種蔬菜：茄子。茄子的吃法很多，無論是烤制、炒制、燜制都是一道美味的菜肴。但懷孕期間，這種蔬菜婆婆再勸也別吃，還影響胎兒發育。由於它屬於寒涼食物，所以並不適合每位孕媽食用，尤其是體寒、體虛和腸胃不好的孕媽都不宜多吃。另外，入秋的茄子中有一種對人體有害的物質叫茄鹼多，吃了它的孕媽傷己傷胎。下面說另外兩種蔬菜，一種有毒還影響胎兒發育。

第二種蔬菜：韭菜。韭菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維C等營養成分，並且其味道特別，可以起到開胃的作用。懷孕期間，這3種蔬菜婆婆再勸也別吃，容易影響胎兒發育。所以孕媽可以吃它，但也不宜多食，因為它裡面含有草酸，這種物質會阻礙腹中寶寶吸收微量元素。另外大量吃它可能會導致孕媽子宮興奮，導致子宮收縮，所以孕媽每日吃這種蔬菜的量不要超過200克為好。

第三種蔬菜：土豆。很多孕媽都喜歡吃炸土豆條，香脆的口感讓人垂涎三尺。但是土豆吃多了會導致孕媽胃脹氣，因為土豆中含澱粉較高。另外，懷孕期間，這一種蔬菜有毒還影響胎兒發育。土豆發青、發芽後就不能食用了，因為發青、發芽的土豆中含有一種叫做龍葵素的毒素，吃了對人體有害，甚至中毒。

任何事都有兩面性，食物也一樣，適量的攝入有益孕媽身體健康，但是如果攝入過量，反而會對孕媽健康造成損害。所以，以上3種蔬菜孕媽孕期可以吃，但是吃的時候不要過量，而且當食物變異的情況下就不宜食用了，不然會傷己傷胎的呢！

所以，孕媽在選擇食材方面，除了孕婦禁忌食物不上餐桌外，另外，關於一些食物的烹飪技巧和食用注意事項也不可忽略哦，唯有知道食物正確的處理方法，才能將又營養又安全的美食送入到孕媽的嘴裡呢，這樣才能安全、順利的讓腹中寶寶吸收的該吸收的營養哦，你家婆婆會勸你吃這3種蔬菜嗎？

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