不想滿臉皺紋，整日失眠，可以試試紅豆配它

紅豆可以祛濕解毒，銀耳可以治療肺熱咳嗽和肺燥乾咳。八寶粥里有銀耳和紅豆。

1。紅豆含有多種蛋白質成分，紅豆具有補血益氣的功效，能改善人皮膚的紅潤色澤和彈性。然而，紅豆在本質上是溫暖的，不應該被女性經常食用。

2。銀耳是一種很好的降火食品。許多人在夏天或冬天吃火鍋時容易引起內熱。服用一定量的銀兒湯可以起到很好的清肺作用。

3 .紅豆和銀耳的結合使得它適合更多的人吃，味道也很好。平時多吃，具有很好的美容效果。最好注意其他營養素的攝入。

護膚美容的功效和效果:

銀耳紅豆湯中維生素e的含量極高。同時，一些不飽和脂肪酸物質可以軟化和重塑角質層。銀耳紅豆湯特別適合皮膚乾燥的女孩。多吃銀耳紅豆湯會使皮膚更加健康和活躍。從銀耳紅豆湯中提取的銀耳紅豆湯油也是芳香精油中非常著名的美容保健聖品。更多的銀耳紅豆湯油會使皮膚更有光澤，隨著時間的推移，斑點會消失。

紅豆花生蓮子銀耳湯的實踐

材料

紅豆、花生、銀耳、蓮子、銀耳、黃色冰糖

實踐

1。準備原料；

2。將銀耳浸泡在冷水中，撕成小片備用；

3 .清洗後將紅豆、花生和蓮子浸泡數小時；

4。將準備好的配料放入高壓鍋中，加入適量的水；

5 .按下高壓鍋的功能鍵，將雜糧粥煮約35分鐘；

6 .沸騰後，等待氣體消失

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