女人月經不調，泡點「它」喝，補充雌激素，養護卵巢更健康！

月經對於女性來說尤為重要，月經不僅能夠幫助女性進行身體排毒，而且月經的情況還能反映女性身體健康狀況，月經出現不調，也就是月經周期不穩定，月經量大或者量少，月經的顏色不好看都屬於月經不調的情況，這些情況反映了一個女人身體以及精神的狀態，不要忽視，應該及時的進行調理，改善月經狀況，讓自己的身體恢復健康。其實很多時候月經不調都是因為缺乏雌性激素的關係，補充一些能夠促進雌性激素分泌的食材，是不錯的選擇，那麼，有哪些食材呢？

1、蜂王漿

喝一些蜂王漿是可以促進雌性激素分泌的，而且因為蜂王漿有很強的保水性，對於女性來說，經常喝一些蜂王漿有美容護膚的效果，肌膚變得更加有彈性。而且蜂王漿本身就含有一些雌性激素、孕激素，自然也能促進子宮和卵巢健康，改善月經不調的情況啦！喝的時候加入一些溫水攪勻，味道更好，效果更快。

2、當歸

都知道當歸能夠調理身體，尤其是對於女性月經不調的情況有不錯的改善效果，因為當歸有活血化瘀的功效，能夠及時清理子宮內的淤毒和污血，子宮變得乾淨，自然更加健康，新陳代謝加快，自然也就能促進雌性激素的分泌，養護卵巢健康，更有女人味。當歸水建議在大姨媽來前喝，更恰當。

3、葛根

葛根是一種豆科植物野葛的乾燥根，一般人都認為這是一種美食，但實際上在很多醫藥典籍中，葛根屬於中藥，生活中，因為富含類黃酮，這種物質和雌性激素結構特別相似，因此服食葛根粉能夠促進雌性激素的分泌，體內激素水平正常，從而改善月經不調，促進卵巢健康。

葛根服食方式，一般都是直接沖泡葛根粉，野生葛根粉效果更好，不僅含有大量類黃酮，還含有很多人體新陳代謝所需要的微量元素和營養物質。不僅如此，葛根粉還有豐胸美白的效果，經常喝的人皮膚有光澤，也更有彈性。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！