40歲患癌症卻活到了106歲，全是因為聽了老中醫這一席話，每天堅持這樣做

你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

每逢談到攝生辦法的時分，咱們總要為祖先的才智驚嘆，本來日子中通常的一件小事都能變成延年益壽的條件之一。生於高癌宗族的宋美齡白叟終身中由於乳腺癌曾兩次手術，晚年也因卵巢囊腫在美國再次手術，可是她活到了106歲！

智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

肯定意想不到而且，你也肯定買得起！宋美齡愛吃的這些東西十分親民。享有106歲高壽的宋美齡白叟曾在飲食上花過許多心思，她的健康長壽，還得益於她終身最愛吃的這些東西！無花果是宋美齡白叟餐後必吃的，她還十分喜歡吃無花果。

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

除了無花果，紅糖的攝生作用也是十分好的。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗製品糖，通常是指甘蔗經榨汁，通過簡便處理，經濃縮構成的帶蜜糖。紅糖水是前期最常見又有用的紅糖攝生飲品。未通過精粹的紅糖保留了較多甘蔗的養分成分，也愈加簡單被人體消化吸收，因此能迅速彌補膂力、添加生機，所以又被稱為「東方的巧克力」，其間不只富含可提供熱能的碳水化合物，還富含人體生長發育不行短少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.倍。

身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

許多女人總在一個月的那麼幾天，瘦弱不勝，被痛經或者是例假不調摧殘的痛不欲生。不過，中醫有句話說的很對，公例不痛，痛則不通。所以，必定要吃些有利於推進血液循環的東西來調整。紅糖的優點在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也即是咱們俗稱的溫補。紅糖所富含的葡萄糖開釋能量快，吸收利用率高，可以迅速的彌補膂力。

紅糖配姜作用也是極好的，有中氣不足、食欲不振、養分不良等疑問孩提，素日可適當飲用紅糖水。受寒腹痛、例假來時易傷風的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對晚年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，白叟適當吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

下面咱們來看看無花果，看看它究竟多有養分。

無花果乾是淡黃色的，用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去濕的成效。而且，花果所含的脂肪酶、水解酶等有下降血脂和分化血脂的功用，可削減脂肪在血管內的堆積，進而起到降血壓、防止冠心病的作用。不只如此，由於無花果不只有豐厚的養分成分，還可以醫治痔瘡及通乳。

人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

阿膠糕，即補血，又養顏，想想就覺得夸姣。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、進步免疫力的歸納保健成效，是老少、孕媽媽皆宜的具有複合保健價值的補品。

紅棗有許多優點咱們都知道,常吃的話對身體是十分好的。棗為滋養佳品,食療葯膳中常參加紅棗滋養身體、潤澤氣血。台醫學孫安迪博士大力提倡平常多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提高身體的元氣,增強免疫力。不只如此，女人躁鬱症、啼哭不安、七上八下等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解郁的成效。

百合也許咱們平常不怎麼吃，可是它的養分價值仍是很高的，不只能養心安神,還能潤肺止咳,對病後衰弱的人十分有利。不只如此，百合蛋白質含量較高，是其它根莖蔬菜的2—5倍，並富含人體所需求的八種氨基酸，還富含多種維生素，其間維生素B2含量大，為通常蔬菜含量的10倍，與蛋類、豆類、動物肝臟中的含量附近。此外，還富含較豐厚的鋅元素，可調理機理平衡，增強人體免疫力。

我們知道嗎，蒲公英泡水喝具有清熱解毒、美容養顏、抗菌防癌的成效。而且，蒲公英不只能作為平時的一種蔬菜服用，一起也是一種對多種疾病都有極好醫治作用的藥材。不只如此，蒲公英具有極好的清熱解毒的作用，十分的合適一些出產以後的女人催乳運用，而且關於醫治乳腺炎也具有必定的作用。除此之外，常常服用蒲公英不只可以醫治肝臟方面的疾病，一起還具有利尿、利膽以及醫治消化不良還有便秘的作用，關於一些濕疹還有肌膚疾病作用都是極好的。

健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。

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