失眠的人越來越多，經科學家發現，治癒失眠的辦法就在下雨天

一提到下雨天，人們可能會選擇窩在家裡暖暖的睡一覺，並且實踐證明，這的確是一種十分享受的選擇。相對於人們忙碌枯燥的都市生活來說，下雨天帶來的慢節奏已經成為一種奢侈。相關研究表明，下雨天休息能夠給人們創造更加舒適的環境，從而可以改善睡眠的質量，幫助人們遠離失眠的困擾。

首先，下雨天的嘀嗒聲並不是一種噪音。在一定意義上，有規律的聲音可以產生有利於大腦休息的聲波，從而達到催眠的目的。並且由於雨聲並不大，加上窗戶和牆體的隔絕，它們傳到人們耳朵裡面的時候，該音量已經算不上是雜訊，低聲頻反而更有利於提高睡眠的質量。

其次，雨天會產生很多負離子，在空氣濕度增加的同時也能夠改善大腦的狀態。雖然雨天也會伴隨雷電現象，但是一定數量的負離子並不會對人體造成傷害，很多研究人員也是試圖通過這種療法幫助病人擺脫失眠。

最後，雨天能夠對陽光進行阻擋，有效的減少了太陽輻射，創造出的保溫效應也有利於人們的睡眠。這時人體中的松果體會分泌褪黑色素，眼睛也會產生特殊的蛋白質，這些都會導致困意的產生。在外界環境的刺激下才能夠有這樣的狀態，從而幫助人們快速進入睡眠狀態。

都市緊張的環境下人們很難有機會徹底放鬆，失眠的人數也在持續大幅度增加。除了常規的藥物和心理療法之外，藉助發達的科技手段創造一種模擬雨天的環境也未嘗不可。也許在未來某天，虛擬雨天能夠作為一種創新療法問世，幫助更多人擁有更好的睡眠質量。

筆者：三體—小遙

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