男人身上這個部位「越小」，說明體內有長壽基因，看看你有嗎？

雖然生老病死是自然界的規律，沒人能逃避，但我們仍然希望能健康長壽，隨著現在的醫療水平的提升，人們的生活水平也越來越高，壽命也越來越長，但能活到100歲的老人還是少之又少，所以擁有一個健康體魄，是長壽的重要的保障，其實經過相關的研究表明，那些擁有長壽體質的男人都會有一些共同的特徵，男人身上這個部位「越小」，說明體內有長壽基因，看看你有嗎？

腰圍小

你知道嗎？腰圍過粗，會縮短壽命。現在越來越多的男性接二連三的「懷孕」，研究發現，腰圍過粗的人與那些腰圍較小的人相比，更容易因心臟病，呼吸系統疾病，癌症而死亡的風險升高，腰圍過粗大早亡的風險也更大。據《美國流行病學雜誌》近期報道，腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%。所以，長壽的人都有一個共同點，腰圍小，這也是長壽體質的一種。

前列腺小

前列腺是男人的生命腺，是男性獨有的腺體，它分泌的前列腺液是精液的主要成分。由於現在很多的不良生活習慣讓它腫脹、增生。而前列腺增生往往導致尿頻，尿急，排尿困難，夜尿頻多，尿滴瀝等，給男性的生活帶來很大困擾，甚至影響男性的夫妻間正常生活。而前列腺小，男人可多活12年，前列腺小說明腎功能好，不容易得前列腺癌，那麼男人的健康也越有保障。

肝小

人人都想要健康長壽，其實長壽一點都不難，俗話說：養肝等於養命，肝是我們人體重要的解毒、排毒器官，肝功能下降，血液毒素多，肝為五臟之首，一旦肝臟出現問題，很容易影響其他臟腑，形成比較複雜的病理變化，像血脂、血糖、尿酸各項指標就會異常，緊接著糖尿病、痛風、心血管疾病就會接踵而至。如果肝變大了，多半是得了脂肪肝或者是肝炎、肝硬化。所以肝小的，更容易長壽。

男人如何才能長壽？

1、心態好

科學家調查了1400多名百歲老人，尋找長壽的「秘籍」，發現這些老人唯一的共性就是他們都有非常好的心態。山東的張存合老人已經115歲了，說起來他長壽的秘訣，他的兒孫們說，張存合的心態很好，從不沮喪生氣，並且待人很寬容。可見心態好的人最容易長壽。

2、睡眠好

隨著年齡的增長，很多人不睡眠不好，一覺到天亮的日子基本一去不復返，而研究表明，睡眠跟壽命有著直接關係，睡眠質量不佳，睡眠多夢者往往不長壽，然而入睡快，很少做夢很少起夜，睡覺從來不打鼾，且睡眠時間合理不多睡不少睡，這樣的人睡眠質量高，更加容易長壽！

3、經常喝水

水是生命之源，尤其是早晨起床後，喝上一杯水能滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。身體乾淨了，人就更容易長壽。

4、保持平穩的心率

心率過快，血液在身體里轉的圈數就多，就像汽車發動機老是在高轉速，一是人體消化過大，二是心臟磨損就快。而心率過慢，血液在身體里轉的圈數就少，營養輸送和垃圾回收就少，就會造成器官功能下降，就會造成血管垃圾瘀堵，瘀堵還會變質造成腫瘤病變。所以，每分鐘保持70—80跳的心率，是健康長壽的最佳心率。

5、做個腿腳勤快的人

有研究發現，大腿肌肉結實的人，就會有一顆強壯的心臟，反之就沒有。人若是不勤快，活動量減少，人體的新陳代謝速度就會減慢，衰老是不可避免的，器官也會逐漸的退化。因此，人到了45歲以後，腿部的肌肉就會開始鬆弛。所以，到了中年之後就要注意腿部的鍛煉。

雖然生老病死是自然界的規律，沒人能逃避，但我們仍然希望能健康長壽，隨著現在的醫療水平的提升，人們的生活水平也越來越高，壽命也越來越長，但能活到100歲的老人還是少之又少，所以擁有一個健康體魄，是長壽的重要的保障，其實經過相關的研究表明，那些擁有長壽體質的男人都會有一些共同的特徵，男人身上這個部位「越小」，說明體內有長壽基因，看看你有嗎？

腰圍小

你知道嗎？腰圍過粗，會縮短壽命。現在越來越多的男性接二連三的「懷孕」，研究發現，腰圍過粗的人與那些腰圍較小的人相比，更容易因心臟病，呼吸系統疾病，癌症而死亡的風險升高，腰圍過粗大早亡的風險也更大。據《美國流行病學雜誌》近期報道，腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%。所以，長壽的人都有一個共同點，腰圍小，這也是長壽體質的一種。

前列腺小

前列腺是男人的生命腺，是男性獨有的腺體，它分泌的前列腺液是精液的主要成分。由於現在很多的不良生活習慣讓它腫脹、增生。而前列腺增生往往導致尿頻，尿急，排尿困難，夜尿頻多，尿滴瀝等，給男性的生活帶來很大困擾，甚至影響男性的夫妻間正常生活。而前列腺小，男人可多活12年，前列腺小說明腎功能好，不容易得前列腺癌，那麼男人的健康也越有保障。

肝小

人人都想要健康長壽，其實長壽一點都不難，俗話說：養肝等於養命，肝是我們人體重要的解毒、排毒器官，肝功能下降，血液毒素多，肝為五臟之首，一旦肝臟出現問題，很容易影響其他臟腑，形成比較複雜的病理變化，像血脂、血糖、尿酸各項指標就會異常，緊接著糖尿病、痛風、心血管疾病就會接踵而至。如果肝變大了，多半是得了脂肪肝或者是肝炎、肝硬化。所以肝小的，更容易長壽。

男人如何才能長壽？

1、心態好

科學家調查了1400多名百歲老人，尋找長壽的「秘籍」，發現這些老人唯一的共性就是他們都有非常好的心態。山東的張存合老人已經115歲了，說起來他長壽的秘訣，他的兒孫們說，張存合的心態很好，從不沮喪生氣，並且待人很寬容。可見心態好的人最容易長壽。

2、睡眠好

隨著年齡的增長，很多人不睡眠不好，一覺到天亮的日子基本一去不復返，而研究表明，睡眠跟壽命有著直接關係，睡眠質量不佳，睡眠多夢者往往不長壽，然而入睡快，很少做夢很少起夜，睡覺從來不打鼾，且睡眠時間合理不多睡不少睡，這樣的人睡眠質量高，更加容易長壽！

3、經常喝水

水是生命之源，尤其是早晨起床後，喝上一杯水能滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。身體乾淨了，人就更容易長壽。

4、保持平穩的心率

心率過快，血液在身體里轉的圈數就多，就像汽車發動機老是在高轉速，一是人體消化過大，二是心臟磨損就快。而心率過慢，血液在身體里轉的圈數就少，營養輸送和垃圾回收就少，就會造成器官功能下降，就會造成血管垃圾瘀堵，瘀堵還會變質造成腫瘤病變。所以，每分鐘保持70—80跳的心率，是健康長壽的最佳心率。

5、做個腿腳勤快的人

有研究發現，大腿肌肉結實的人，就會有一顆強壯的心臟，反之就沒有。人若是不勤快，活動量減少，人體的新陳代謝速度就會減慢，衰老是不可避免的，器官也會逐漸的退化。因此，人到了45歲以後，腿部的肌肉就會開始鬆弛。所以，到了中年之後就要注意腿部的鍛煉。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！