進產房不到30分鐘就生了，無側切，超快順產的秘訣就是這3點

每每說起生孩子，大家腦海里出現的第一反應就是疼。正因為這種恐懼，所以好多媽媽原本想要順產的，後來都直接選擇了剖腹產。

其實無論你選擇那種生產方式，疼都是避免不了的，不過是先疼後輕鬆和先輕鬆後疼的區別罷了。做為一名過來人，Mommy還是建議大家能順產就盡量順產，因為順產雖然要承受宮縮的疼痛，但一旦生完整個人就解放了，剖腹產的話生完才是受罪的開始。

但說起順產，大家最怕的除了宮縮帶來的疼痛之外，就怕分娩時間過長，折騰人。所以，Mommy今天就打算來分享一下自己進產房不到30分鐘就生下寶寶的超快順產經驗，各位想要順產的小主趕緊來看看吧。

Mommy當初是晚上7：30左右破的水，到醫院做完一些列的檢查之後，醫生說我具備順產的條件，讓我先嘗試一下順產，原本就打算順產的Mommy欣然同意了。

在經歷漫長的等待和痛苦的煎熬後，終於在第二天凌晨4點的時候被告知宮口開全了，可以進產房準備生寶寶了。進入產房後，在助產士的幫助下，Mommy4：30迎來了自己女兒。從進產房到生下女兒，Mommy只用了半個小時左右，比有些生二胎的都快，而且還沒有被側切，小驕傲一下。

聽說了我的「英雄事迹」，不少朋友都來跟Mommy取經，問我超快順產的秘訣是什麼。其實最開始Mommy也沒想到自己能這麼快，後來仔細想了一下自己懷孕的過程，覺得自己能超快順產離不開這3點。

勤於運動

Mommy懷孕後，運動就沒有間斷過。上班的時候，Mommy就利用午休時間到樓下小花園散步，既放鬆了心情也鍛煉了身體。

後來辭職之後，Mommy早上吃過早飯後，也要出門散步1小時，或去小公園裡轉轉或去菜市場買點自己想吃的菜回來。晚上Mommy老公下班回家之後，吃過晚飯我們倆也會出門散步。

除此之外，整個孕期Mommy也在力所能及的範圍內做家務，打發時間的同時也鍛煉了自己的身體。最最最重要是Mommy當初住的地方沒有電梯，而我們又住在6樓，每天都會被迫爬好幾次樓梯，Mommy能超快順產，這樓梯功不可沒呀！

控制體重

Mommy的女兒出生時6斤多，這也是Mommy能超快順產且無側切的一個重要原因。所以想要超快順產，准媽媽們在孕期就一定要合理控制自己的體重增長，不然寶寶太大，生的時候產程也會相應加長。

在孕早期，體重增長1kg-2kg比較正常，而孕中期和孕晚期體重各增加約5kg-6kg比較合適。換句話說，整個孕期，准媽媽的體重增長在10kg-15kg是比較合適的。

孕期雖然需要營養，但也沒必要刻意去大補，只要不偏食不挑食，注意營養均衡就好了。

配合助產士

進了產房，媽媽們最好能好好配合助產士，這樣才能保證自己在生產的時候少做無用功。

當初Mommy能超快順產，跟遇到一個很好的助產士也是分不開的。由於緊張，Mommy上了產床之後呼吸和用力的節奏都不對，還好助產士在一旁耐心地教我調整呼吸和用力。

生到一半的時候，Mommy又累又餓，沒有力氣了，助產士又拿了巧克力和紅牛喂我，然後又說了很多鼓勵我的話，讓Mommy瞬間有了力量，一鼓作氣生下了寶貝。

以上就是Mommy私家珍藏的超快順產經驗啦，走過路過千萬不要錯過嘍。另外，歡迎各位寶媽們在留言區留下你寶貴的生產經驗，大家一起分享討論。

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