清血管降血壓的「天然葯」，把血壓吃回去，很多人都不知道！

高血壓是目前為止最為常見的頑症，治療起來難，但是升起來卻是相當容易，這就需要我們在平時要管住嘴，今天小編為大家推薦幾種能夠有效降血壓的食物吧

生菜

生菜脆嫩爽口，還帶有些許甜味，是很多人喜愛吃的蔬菜，生菜營養價值豐富，含有大量的維生素、膳食纖維以及礦物質，能夠加強蛋白質和脂肪膽固醇的吸收，改善血液循環，預防高血壓疾病。

茄子

茄子對於預防高血壓的用處主要來自於它所含有的膳食纖維和維生素P成分，膳食纖維可以很好的吸附人體血液膽固醇，降低血液的膽固醇濃度，維生素P則可以起到軟化血管，保持血管彈性的作用，對於預防血壓升高很有益處。

冬瓜

冬瓜的熱量很低，是一種減肥食物，冬瓜含有豐富的鉀元素，這種成分可以抑制體內鈉含量的升高，從而降低血液壓力，此外冬瓜的纖維素還能夠降低人體膽固醇，起到預防動脈硬化、高血壓的作用。

除了這些你還知道哪些降血壓的食物呢？就請在下方評論留言吧

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