求子心切？除了找准「排卵期」，別忘了做好這3點「助孕」技巧！

生活中有一些人懷孕很容易，可能備孕了一兩個月就成功懷上了，但是也有一些人想懷孕，簡直比登天還難，備孕了好幾年，肚子也沒有任何動靜。所以這些備孕好幾年的人，求子心切，也是可以理解的，對於這種備孕好多年，難以懷孕的人，在備孕的道路上真的是想盡了各種方法。一般來說，如果備孕了半年還沒有中招，很多人就會去醫院做檢查，一般來說，如果身體沒有什麼大的問題，還一直懷不上，可能是這3點沒有做好。求子心切？除了找准「排卵期」，你還要牢記這3點「助孕」技巧！

想要快速懷孕，除了找准了「排卵期」，還要做好這3個「準備」！

1、調整好心態，心情要放鬆

生活中很多人，去醫院做檢查，發現夫妻雙方的身體也沒有什麼大的問題，而且也非常適合受孕，但是備孕了好幾年也沒有懷上，所以很多人這個時候就想著要不就放棄吧，順其自然會更好，沒想到這個時候不小心又懷上了。其實這樣的例子在我們日常生活中可不在少數，很多夫妻心理壓力過大，也容易導致懷不上孩子。

所以說夫妻雙方在備孕的時候，一定不要有太大的心理壓力，放鬆心情，順其自然會更好。因為心理壓力過大，不管是男人還是女人，內分泌可能就會受到影響。如果女兒的內分泌受到影響，必然就會影響到排卵，而男人如果內分泌受到影響，也會影響到男人的精子質量，所以，導致了懷孕比較困難。所以說在備孕期間，不光要找准排卵期，而且要學會放鬆心情，順其自然，說不定好孕正在悄悄來。

2、注意同房次數和時間

生活中有一些夫妻總會認為，只要增加同房的次數，那麼中獎的幾率就會大一些。殊不知，這樣的想法和做法反而會讓你更不好懷孕。因為在排卵期的時候增加了同房的次數，就會降低男人的精子質量和精子數量。反而是不利於懷孕的。所以說夫妻雙方在備孕的時候，最好是算好了排卵期，而且在排卵期的時候也不易同房過多，最好2-3天同房一次，能夠保證男人的精子數量和活力，反而更利於受孕。

備孕的時候找准了排卵期，在排卵期的時候同房也不宜頻繁，最好保持在兩三天，同房一次即可。而且最好是在下午的5點到七點，因為這個時間段里，女人更容易排卵，而且男人的精子質量和活力在這個時間段處於一個最高峰。在這個時候同房更有利於受孕。

3、注意飲食

備孕期間，不管是男人還是女人，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。如果在平時喜歡吃一些重口味辛辣刺激的食物，那麼多孕期間盡量戒掉吧，多吃一些清淡的水果和蔬菜，對於身體健康會更好。而且不用的時候，男性朋友最好戒煙戒酒，改掉那些不好的生活習慣，對於提高精子的質量和數量也是有幫助的。作為女人同樣如此，夫妻雙方身體都健康，才能夠更好的提高受孕幾率。

關於找准了排卵期，然後你在掌握這幾個助孕方法，想不受孕都難。你對此問題你是否還會需要補充的，歡迎在下方討論區留言討論。大家也可以關注小編，每天會給大家看看一些育兒知識。

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