不恰當休息會成為癌症患者的「毒藥」？牢記癌症康復的2點準則！

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一、對於癌症患者，休息也會成為毒藥？癌症患者們對於休息一直存在著這樣一個誤區，認為休息對身體絕對是有益的。還有一種錯誤的固有觀點認為，休息就應該是躺在床上什麼都不幹。對於癌症患者來說，什麼才是休息呢？應該選擇怎樣的休息方式呢？休息絕不是整天悶坐在家裡，或者終日躺在床上無所事事。

長時間的過度休息只會導致體力的下降。那些無精打采身體瘦弱的癌症患者們大多有著長時間卧床的習慣。家裡人有臨床醫師的就知道，當病人開始長期卧床，那麼什麼疾病都找上門了。找到休息和日常生活之間的平衡點非常重要。因為無謂的休息和過度疲勞一樣，都會帶來體力的損耗。癌症患者必須根據自己的年齡、體力情況以及病情，選擇適合自己的休息方式和時間，維持生活的平衡。合適的體息需要患者本人自我調節。

二、適合癌症患者的運動

患者需要養成每天適量運動的習慣。定期的運動是戰族癌症的必要條件。根據時期的不同，可以將適合癌症患者的運動分為2種。

1、手術後的運動手術之後必須通過運動來恢復體力已經成為大家的共識。這一時期的運動主要是為了恢復體力，活絡關節，讓身體達到一個較好的狀態。所以，應該選擇簡單的徒手操或者散步等運動來舒展身體，而非大汗淋漓的劇烈運動。很多人在手術之後體力急劇下降，可能很難參加運動。那就從起床開始做吧，長期卧床休息反而會給身體帶來不良的影響。

我們不能因為身體太累而放棄運動，無論如何都應該找到適合自己的運動方法，哪怕只是簡單地活動一下。接受化療或放療期間的運動化療和放療都會不同程度地損耗患者的體力。不僅如此，還會帶來食慾下降、嘔吐、噁心和體重下降等副作用，某些藥物還可能引起脫髮等癥狀。接受化療和放療的癌症患者不僅體力會有所下降，而且免疫力也會大幅降低。患者應該盡量避免在塵土較多的環境中運動，同時也要減少可能給心肺帶來負擔的運動。尤其是人多的地方，更應該避而遠之。

2、身體虛弱期間的運動

針對的是癌症晚期患者身體虛弱時的情況。一般人很容易認為，這一階段的患者應該無條件休息。其實，越是這個階段的病人越應該適當活動，因為只有這樣才能激活全身的機能，增強體力，相應地也會帶來抵抗力的提高。運動能夠給這一時期的患者在精神上帶來巨大幫助。患者在得知自己的病情後，很容易會產生對死亡的恐懼和絕望，從而失去與病魔抗爭的意志。

通過運動，患者認識到自己的身體還可以做很多事，從而防止在心理上產生動搖。可以毫不誇張地說，對癌症患者而言，每個人都是一個「移動的細菌庫」。千萬不要忘記，由感染引起的感冒或肺炎是癌症患者的頭號敵人。這一時期的運動不能過度，可以適當地活動身體，做徒手操，逐漸提高運動的強度。如果選擇散步或者快走，建議去空氣清新且人少的地方。

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