這3招專治寶寶早醒，不僅讓寶寶睡得好，寶媽帶娃也更輕鬆

寶寶的生長發育是離不開充足的睡眠，寶寶睡得好，睡得香，身體才能長得好，而寶媽帶娃才能更輕鬆。

帶娃並不是一件輕鬆的事情，再加上寶寶每天像鬧鐘一樣在早上4-5點就起床了，當媽的真是要「瘋」了。寶寶醒太早，不但影響了作息時間，還容易錯過生長發育的黃金階段。所以一定要「治治」寶寶這個「毛病」，不要讓他醒這麼早了。

寶寶什麼時間醒就算早了？

這個沒有什麼特定的時間，因為人跟人不一樣，有的早，有的就有點遲了。早上5-6點左右醒就算早的了吧。有的寶寶在這個時間段醒吃完奶後或者是小便後還會再次入睡，這就不算早醒。而早早醒來後不再入睡，這就屬於早醒了，這就是媽媽最苦惱的事情了。

寶寶早醒的原因是什麼？

1、寶寶的肚子餓了

這是一個最常見的現象。寶寶越小，還一直在吃著夜奶，他的胃容量小，一次吃得少，但是吃的卻勤。如果恰巧在天快亮的時候餓醒，那麼寶寶就有可能不再睡了。

2、作息時間被打亂

有的寶寶在白天睡覺，晚上就不再睡了，這就屬於作息時間被打亂了。因為白天睡得多了，所以晚上就不瞌睡，天一亮就很容易醒。

3、大運動發展期

寶寶在學抬頭，翻身或者是爬行的時候，有時候一個翻身就會容易醒。

怎麼搞定寶寶醒太早？

1、讓寶寶學會分清什麼是白天什麼是黑夜

要讓寶寶知道白天就是玩的，黑夜就是睡覺的。縮短寶寶白天睡覺的時間，而且白天睡覺的時候不要拉窗帘，要盡量陪寶寶玩耍。晚上睡覺盡量別開小夜燈或者是檯燈。盡量別在早上喂寶寶奶，很容易早醒的。

2、給寶寶提供最好的睡眠環境

給寶寶創造一個良好的睡眠環境，例如室內溫度要適宜，屋內光線不要太強烈，蓋的被子薄厚要適宜等，這些都可以適當地給寶寶做個調整。

3、白天睡覺時間要合理

白天睡眠的時間要根據寶寶的月齡去調整睡眠時間，只要白天睡得少了，晚上才有可能一覺睡到天亮。寶寶稍微大點後，睡覺時間要控制在2個小時左右，可以跟寶寶多互動，或者帶寶寶到戶外玩耍。

醒太早的寶寶們，寶媽快學習起來吧！

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