經常做這幾件事，當心得胃病，堅持1個食療方，殺菌養胃！

其實近年來，胃病患者日益呈現年輕化趨勢。原因就在於年輕人對身體的各種極為不負責任的壞習慣，導致越來越多的年輕人患上了慢性淺表性胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍和胃食管反流等胃病。那麼你知道為什麼那麼多人得胃病嗎？因為有胃病的人都有這幾種壞習慣習慣，建議大家要趕緊戒掉！

幾個壞習慣對胃的傷害很大，朋友們要注意了

1、吃太辣

許多人都是「無辣不歡」一族，雖說適量吃點辣椒具有開胃、美容、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產生胃痛，甚至是胃出血等問題。此外，辣椒中所含有的刺激成分進入腸胃後對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產生腹痛、腹瀉。

2、過量飲酒

我們平時喝一點酒其實是有好處的，可以加快血液循環，讓人的思維更加清晰。但是如果大量飲酒，攝入了過多的酒精，不僅僅會直接損傷胃黏膜，造成炎症、潰瘍、出血等癥狀，還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

3、三餐不規律

上班族一直都是胃病的重災區，患有胃炎、胃潰瘍等胃病的患者越來越多，這和他們平時用餐時間不規律有很大的關係。為了工作，很多人都是飢一頓飽一頓，殊不知這樣做很傷胃。消化食物的胃液分泌存在生理性的高峰期，這個時候如果沒有進食的話，胃液中的酶和胃酸就會腐蝕胃黏膜，長此以往，很容易造成胃潰瘍。

4、熬夜

人體對任何疾病都有免疫力。可以說，免疫是人體隔離外界病毒的屏障。眾所周知，夜間長期熬夜會降低免疫力，因此許多胃部疾病在夜間發生。說到這一點，你應該明白，如果你想預防胃病，你應該停止熬夜。

想要趕走老胃病，首先要改變你的生活習慣，改變這些對胃不好的習慣之後，再配合飲食調理養胃，下面給大家介紹一個食療法，助你養胃護胃，遠離胃病！

準備材料：黑糯米，紅茶

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

研究表明，黑糯米含有青花素，對胃粘膜具有保護作用。同時還可以抑制幽門螺桿菌的活性，起到滅菌的作用，其次還可以中和胃酸，減少對胃粘膜的傷害和阻礙幽門螺桿菌的繁殖。每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，腸胃疾病不來找！

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