女人來「大姨媽」時，若這4個表現都沒有，恭喜你子宮保養得不錯

「大姨媽」是女人一生中比較重要的生理現象，不僅和身體的健康息息相關，還影響著結婚懷孕和日常的生活。同時，月經也是女人排毒的一種方式，所以，學會養護子宮，調理月經是非常必要的一件事，如果它出了毛病，女人就會加速衰老，嚴重時甚至造成不孕。女人來「大姨媽」時，若這4個變現都沒有，恭喜你子宮保養得不錯。

1.月經量太多或者太少

月經量的多少也是衡量月經正常與否的一個因素，造成經量太大，比較多見的原因是功能失調性子宮出血，也稱作「功血」，或者子宮內膜異位、子宮腺肌症等，而其他的一些血液疾病也會影響月經，導致失調。經量太少也是需要我們注意的，比較常見的原因是多囊卵巢綜合征，除了月經量變少或者絕經以外，還會伴有痤瘡、肥胖等癥狀，除此之外，一些藥物比如減肥藥和緊急避孕藥也會引起月經變少。

2.周期太長或者太短

月經是有周期性的，從出血的第一天算起，兩次例假的第一天的時間間隔就是一個周期，正常情況下應該是21-35天，大多數女性朋友都是28-30天，平均下來也有28天左右。周期短、經期長還伴有淋漓不盡的情況，多是因為黃體功能異常引起的。而周期太長或者停經時就要注意是不是很妊娠有關的疾病，比如宮外孕等。

3.經血顏色異常

正常的經血應該是深紅色的，當月經出現異常的時候，會表現為小腹墜痛、胸部脹痛，同時白帶也會增多，而且經血的顏色會變得偏「黒」，有時還伴有血塊，造成這種情況的原因多是體內毒素太多，子宮受寒，氣血不通所致。

4.痛經

生活中很多女性朋友都會有痛經的癥狀，甚至疼得走不了路，多發生於大姨媽的前2天。表現為腹部和腰部疼痛，因為很多女人都有這種情況，所以大家都覺得很正常，沒有引起重視。其實痛經也說明了女人氣虛血瘀，毒素堆積就會危害子宮健康，需要及時調理。

平時我們可以吃一些溫性的食物來滋養卵巢，緩解宮寒痛經的癥狀，比如桑葚、榴槤、紅糖水和玫瑰花茶等等。它們可以溫宮暖宮、促進體內雌激素的分泌，幫助排毒，對調節月經也非常有好處。

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