半夜這個時間醒，可能是「肝臟」在求救！別擔心，吃這2物助排毒

現在有很多朋友都會有半夜醒來一次的習慣，但大多數朋友都會覺得這是生物鐘的緣故，讓你的身體和大腦習慣性的在某一個時間節點蘇醒。其實不然，如果你總是在這個時間點醒，那極有可能是肝臟「不堪重負」在向你求救呢，這時一定要引起重視，通過多吃這2物來幫助肝臟排毒，免得肝炎、肝病找上門來。

如果你總是在凌晨1點醒，說明你肝火較旺，這時體內燥熱，肝血運行沒有規律，便會把你「鬧」醒。如果你總是在凌晨3點醒，說明你的肝臟自我修復能力弱，因為肝功能下降而排毒困難，嚴重者還有可能醒來後再也難以睡著。

不過，肝不好是可以調理回來的，無需我們太過牽掛。多吃以下這2種食物不僅可以幫助肝臟更好地排毒解毒，同時也可以有效預防肝炎、肝病。

1、菌類

這裡指的菌類就是我們在市場上常見的一些蘑菇，將它們買一些回來燉菌湯喝，裡面的氨基酸和礦物質可抵抗病毒的侵害，對於預防肝病有很好的效果。

2、胡蘿蔔

我們多吃胡蘿蔔除了可以清肝明目，裡面富含的維生素與胡蘿蔔素也是可以提高免疫力，幫助肝血進一步循環，以免毒素堆積在肝臟內長期無法排出。

大家出現肝部不適的癥狀，最好及時去醫院檢查一番，如果真的確定肝臟功能出了問題，高蛋白和高脂肪的東西就不要再碰了，以免加重肝病。

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