女性經常吃這3種食物，比注射玻尿酸管用，越吃皮膚越年輕！

說道「玻尿酸」對於愛美的女性來說那是相當重要的。它能讓你肌膚保證高吸收、高保濕、還有抗皺、緊緻等功效。不過玻尿酸效果雖然好，但是價格也比較貴。

但是不用愁，食物界有天然的玻尿酸，能讓你越吃越年輕。

豌豆，豌豆具有去黑暗，令面光澤的功效，還含有豐富的維生素a，有潤澤皮膚的作用。

銀耳，是非常好的養顏之物，最好和大棗、枸杞搭配，是很多網紅甜品店的鎮店之寶。銀耳是非常不錯的補充膠原蛋白的食品，常吃可以延緩衰老，增強皮膚彈性。

黑芝麻，平時可以把黑芝麻打成粉，做黑芝麻糊，可以適當的加一些核桃，也可以健腦補腦，它還有豐富的膳食纖維和維生素e，可以有效地幫助腸胃，延緩衰老，對抗自由基。

這幾種食物經常吃，比注射玻尿酸管用，可以排毒養顏，補充膠原蛋白，延緩衰老。

好了，本期的討論話題：你經常吃什麼東西來排毒養顏呢？大家可以在評論區分享。

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