女人想減肥，每天拌碗「透明」的它，吃得皮膚水嫩，身材更苗條！

大家對於好身材的追求，是永無止境的，人們總是沒完沒了的在「吃了減」「減了吃」當中徘徊，誰都想要健康又苗條的瘦，但是卻總是找不到好方法，要麼管不住嘴想要大吃大喝，要麼就是懶得運動，不想動彈。其實想要減肥的人，完全可以吃出苗條吃出健康吃出好皮膚來，這個透明的食材，就能幫助你一次性達到這3點！

它就是海蜇，也就是我們常見的水母，海邊的人經常能見到它，大部分的水母都有毒，因此我們吃的海蜇是經過處理的，特殊的幾個品種。海蜇里水分很高，所以呈現出透明的狀態，切海蜇的時候，海蜇就會化成水，所以要注意將海蜇切得大一點，免得海蜇汁水浪費了。

雖然海蜇里水分很多，咬起來吱吱的，像是果凍，但是實際上它的營養非常豐富，主要都是蛋白質和鈣質，含有少量的碳水化合物，吃多也不怕發胖，而且海蜇這麼Q彈透明，是因為它裡面還有非常優質的膠原蛋白，吸收效率很高。女人吃它就相當於將一勺勺地將膠原蛋白往嘴裡送。

膠原蛋白能夠填充肌底，支撐皮膚，讓肌膚恢復彈性和活力，讓女人不生細紋，而且皮膚細膩水潤，幾乎就是逆齡神奇，吃海蜇的效果就如同吃燕窩，讓女性保持年輕靚麗。

海蜇里還含有豐富的維生素和無機鹽，能夠幫助細胞生長發育，促進身體的代謝，而且它具有很強的飽腹感，小小一碗能夠在胃裡待很久，海蜇還含有可以抑制食慾的物質，吃得多也不怕胖，因為主要都是蛋白質，而蛋白質是極難轉化為能量供應的，它的熱量也很低，尤其適合想要減肥的女人吃。

每天吃一碗涼拌的海蜇，消化沒有負擔，還可以促進腸胃的蠕動，養胃清火，還能夠幫助預防高血壓等疾病，常吃海蜇除了可以讓皮膚變得白嫩，身材逐漸變得苗條，還能夠幫助通便潤腸，排出宿便，肚子看著看著變小，豈不是舒舒服服肚子飽飽的就能變瘦么？

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