30歲男子無不良嗜好，卻患上肝癌，這4個原因是誘發肝癌的禍首！

我國被稱為肝病大國，自然不是「徒有虛名」的，肝癌作為我國發病率最高的癌症，每年都會帶走20萬左右的人，近期它又帶走了一位年僅30歲的年輕人。

小陽是一名售後人員，需要時刻在線，有時候很晚還要忙著處理客戶提出的各種要求，一有什麼處理不到位，沒有及時回復的，客戶那邊就會得理不饒人的罵個不休。

雖然做了幾年，業績不斷的得到改進，工資也漲了不少，但是小陽還是不太想做這份工作了，想著過完年就把工作辭了。

因為實在是太憋屈了，每天有火都發不出去，只能自己強忍著，大多數時候只能自己一個人生悶氣，再加上長期加班熬夜，小陽到現在連女朋友都沒有，之前處過的對象也是因為他總是沒時間陪，所以就分手了。

可是還沒等辭職這一天的到來，小陽就出事了，一次加班熬夜時，他突然腹痛發作，無論怎樣都緩解不了，最後只能去醫院急診。

沒想到診斷結果出來之後，醫生竟然通知他是患上了肝癌，這個晴天霹靂讓他一時間沒有反應過來，隨即，他才恍然明白過來，自己竟然得了絕症。

他跟醫生說，自己平時不抽煙不喝酒，也沒有什麼不良嗜好，怎麼可能得肝癌呢？是不是檢查錯了？

醫生確定是肝癌無疑，他問小陽，除了抽煙喝酒這些壞習慣他沒有以外，是不是還有一些其他壞的生活習慣。

這時，小陽才想起自己工作中每天都要經歷的熬夜、吃夜宵、生氣等等，無奈的痛哭：「應該早點辭職的！「

很多人都只知道煙酒傷肝，但其實生活中還有一些其他的傷肝因素，今天今天就來和大家說說：四個原因是誘發肝癌的禍首。

誘發肝癌的禍首一：經常熬夜

現在很多年輕人喜歡熬夜，比如熬夜工作、熬夜打遊戲和玩手機。哪怕已經哈欠連連，眼睛都睜不開了，還要繼續玩電腦和手機。而熬夜是最傷肝的，很容易導致肝臟疾病的。

經常熬夜會導致睡眠時間不足，身體抵抗力會下降，更重要的是影響了肝臟夜間的自我修復。如果是本身已經感染肝炎乙肝病毒的人，熬夜會讓病情加重。

誘發肝癌的禍首二：加班吃宵夜

很多上班族往往大多時間都不能按時下班，每天加班都很晚，餓的時候就點外賣，往往十一、二點還在吃東西。

或者有些人很晚下班後，還會去吃一頓，常常都是吃燒烤、甜湯、油炸食物等等，這些都需要肝臟進行解毒，長期下來不僅會增加肝臟的負擔，還會影響肝臟的功能運行。

誘發肝癌的禍首三：生悶氣

情緒與肝，相互牽制，相互影響。中醫認為，怒傷肝。發怒會導致肝臟疏泄的異常，造成肝氣鬱結。

由於肝喜疏惡郁，如果情緒急躁、常生悶氣，很容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

誘發肝癌的禍首四：應酬喝酒

很多人應酬要喝酒，中國的酒桌文化更是如此，殊不知飲酒對肝部造成的損傷很嚴重。尤其是許多年輕人朋友在一起，仗著自己年輕，就更喜歡不要命的拼酒、酗酒。

人的身體需要肝臟來解酒、處理酒精。而大量喝酒就會導致肝臟不堪重負，損壞肝功能，導致體內毒素的增加，從而誘發肝臟相關的多種疾病，如脂肪肝、酒精性肝硬化等，10%-20%的酒精肝硬化病人會發展成肝癌。

記住養肝的好習慣，保養肝臟，遠離肝癌：

第一，補充硒元素

研究表明，補硒元素可增強人體免疫力，阻擋人群中病毒性肝炎的傳播。對改善肝炎病情、預防肝癌發生，有明顯效果。因此硒元素被也譽為「肝臟的守護神」。

補硒可以選擇多食用黑豆、黑芝麻、菠蘿蜜等食物，建議日常生活服用補補肝臟。

第二，喝茶飲

蒲公英通肝經，祛火，消炎,有保護肝臟和解毒的功效，有助於消除肝臟積累的毒素，對於肝臟修復能力也是非常好的。

對於想要養肝的人來說，可以將蒲公英搭配葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等製成蒲公英葛根茶。堅持飲用1~2個月，對肝臟的輔助調養效果還是非常不錯的，當然也不妨吃些蒲公英，也具有養肝的效果。

第三，及時排便

現代人上班久坐，缺少運動、飲食過於精細、壓力過大，使得很多人都有不同程度的便秘。

而如果長時間的不排便，大便積結在腸道內部，許多有害的物質會重新吸收進入肝臟，久而久之，對肝臟健康帶來威脅。

建議抓住起床後、睡覺前的兩個黃金排便時間，多喝水，多運動，多吃粗糧、新鮮的果蔬，以減少便秘的隱患。

第四，積極運動

積極堅持體育鍛煉是護肝的有效方法之一。

運動使人身心愉快，肝臟鬱氣消除，肝功能得以改善。

運動還可以防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害。

運動促進血液循環，身體獲得更新鮮的氧氣，使得肝臟得到更好養料的滋養。

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