適合女性經期間的吃食物，能排出瘀血，保護卵巢！誰吃誰受益

適合女性經期間的吃食物，能排出瘀血，保護卵巢！誰吃誰受益！來和小編一起看看吧！

蘋果

經期的時候是可以吃一些蘋果的，因為女性朋友在經期的時候抵抗力是很差的，這個時候吃一些蘋果能很好的提高抵抗力，而且蘋果還有著潤腸通便的作用，能很好的把子宮裡的瘀血給排出，還可以保護卵巢！

龍眼

龍眼是一種溫性的水果，女性在經期的時候是可以適當的吃一些，但是不要吃太多了，會很容易的引起上火的，而且也可以把龍眼泡成水來喝，有著一定的暖宮的作用！

牛奶

女性朋友在經期的時候可以適當的喝一些牛奶，能很好的為身體補充營養，而且牛奶還有著一定的美容養顏的作用，大家在經期的時候喝一些牛奶，還可以改善膚色！

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