躲開小朋友一上學便生病「怪圈」，爸媽要提前做好4件事

你家準備好了嗎？

去年暑假後上學，一位幼兒園老師跟我們說：「就像被扔進了病毒區，班裡22個小朋友，竟然有20個不約而同地生起病來……」

很多爸媽知道，孩子上學後的前2周堪稱是家長們的「噩夢」，無數孩子會陷入一上學便生病的「怪圈」。有研究表明，小朋友暑假或寒假後上幼兒園或學校的初期，校園裡至少有3種病毒在流傳，這時孩子們生病的概率是在家裡的2倍，其中感冒發燒和腸胃炎最普遍。

家長如何幫孩子躲開這個一上學便生病的「怪圈」？在小朋友上學前，爸媽們請做好下面4件事：

1、避免再到人多密集的地方

幼兒說很早就說過，孩子沒生病，是因為孩子體內的免疫系統跟他們生活環境中的細菌和病毒是處於剛好平衡的狀況，當新的細菌或病毒入侵，孩子便有可能生病。幼兒說也曾經說過，病毒和細菌群是有地域性的，即來自不同地域的人身上攜帶的病毒和細菌是不同的。人多密集的地方，比如車站、兒童遊樂場、熱鬧的玩具超市等地方，彙集了來自不同地域的人群和孩子，當你家孩子到了這些人多密集的地方，便能輕易地接觸到新的細菌或病毒，從而導致生病。

當然，幼兒園和學校也是這種人多密集的地方，倘若孩子在上學前，已經因為到了遊樂場等熱鬧場所而生病，免疫系統在對抗病毒時「防線」比較脆弱，到了幼兒園或學校後便更容易生病，所以，孩子入園前避免再到人多密集的地方，保持身體健康很有必要。

2、避免情緒大起大落

我們不難看到，總愛哭鬧或常常脾氣暴躁的孩子，比情緒穩定的孩子更容易生病。有一種說法叫「形神一體」，即情緒好，身體會比較健康；情緒總是不好，身體便不容易健康。

有一位讀者媽媽去年曾經跟我說，孩子喜歡儀式感，因為這個原因，她在兒子升幼兒園大班前，嚴肅而認真地給孩子來了一場「分房睡儀式」——臨睡前吃了一個「分房蛋糕」，結果孩子第二天就開始發燒。因為害怕，當晚小朋友頻繁起床想跟媽媽睡，還因為被爸媽拒絕而驚恐大哭。臨上學前就得了39.7度的高燒，還出了疹子，雖然到上學那天已經退燒，但上學了兩天，又開始因為感染病毒而再次高燒，家長和孩子都疲憊不堪。

所以，孩子臨上學前不要給孩子做生活上的大變動，以免孩子情緒大起大落。

3、注意保溫

雖然如今天氣仍舊炎熱，但幼兒說早前已經說過，夏天秋天也會因為保溫不足而導致孩子生病，比如孩子在冷氣房受涼，游泳後沒有及時更換衣服而生病。體溫與免疫力是正相關的，即在正常體溫內，體溫低時免疫力低，體溫高時免疫力高，這一觀點，來自日本《Crayon雜誌》的一項權威研究。

所以，孩子臨上學前，晚上睡眠時要注意保溫，游泳等長時間暴露身體的活動最好暫停、洗澡時加快速度，避免孩子由於著涼而導致生病。

4、運動不能少

運動，除了在健康範圍內提高孩子每天的平均體溫水平，運動也被證實還能提高身體的免疫力。美國《預防》雜誌有個說法，說有運動習慣的孩子，身體的免疫細胞數量會比同齡孩子多，有助於提高孩子的身體抵抗力。

但在孩子臨上學前，不建議進行過於劇烈或刺激的運動，比如長跑或蹦床，建議父母可以幫孩子選擇一些相對不劇烈的運動，比如踩自行車或舞蹈，跟其他小朋友追逐玩鬧等。活動完後，要及時更換濕衣服。

雖然孩子們會面臨一上學便生病的「怪圈」，但其實孩子們的每一次生病，都是對身體免疫系統的適度「打擊」，能幫助孩子身體免疫力提高，有助於未來能抵抗更多的細菌和病毒。也就是說，孩子生病不是壞事。但我們也不能故意把孩子「推進」生病的「怪圈」，因為結果除了會讓孩子痛苦難受外，有些病毒，孩子的身體免疫系統不一定能抵抗住，有時還可能會帶來危及生命的疾病。所以，父母們還是需要在充斥病毒和細菌的環境中，儘可能地把孩子照顧好。

▲有媽媽問，一上學便生病的「怪圈」，可以通過讓孩子遲一個月上學而避免嗎？

恐怕不能的。因為小朋友上學後前一個月的時間內，是身體適應病毒環境的過程，當孩子身體的免疫力能抵抗住細菌的進一步侵襲，便不會生病。如果讓孩子避開這個月，第二個月才上學，如果孩子的身體免疫力不足以抵抗幼兒園裡的細菌群落，孩子還是會生病。所以，根本原因還是需要提高孩子的身體抵抗力。

每一次長假後上學，意味著孩子又長大了一些，請爸媽們幫孩子準備好強壯的體質哦！

關鍵字：生病、入園、上幼兒園、成長環境、親子育兒

幼兒說，（親子）心理諮詢師黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、有趣、實用、有價值的育兒心得。

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